Шукаємо вітаміни

Існують такі люди, які абсолютно не визнають продаються в аптеках вітамін, оскільки, на їх думку, існує більш здорова заміна.
Якщо ви відчуваєте брак вітамінів, то перш за все необхідно боротися не з їх симптомами, а причиною виникнення. Наш організм - суперсовершенная система, яка здатна до самовідновлення і саморегенерації. Коли всі процеси працюють ефективно, щодо вітамінів і мінералів можна не хвилюватися.Хвилюватися варто, якщо ваше харчування і спосіб життя створюють перешкоди для гармонійної роботи організму, через що і починають випадати волосся, слабшають нігті, сохне шкіра. Тому я часто згадую про детокс - різніх спосібі позбавлення від перешкод, які заважають нашій суперсистеми повноцінно функціонувати.
Щоб наш організм з дня на день отримував всі необхідні вітаміни, харчування має бути максимально натуральним і збалансованим. Їжа повинна бути легкою для засвоєння. Наш організм не повинен отримувати пересмажену, рафіновану або ж консервовану їжу, а також складні поєднання продуктів. Щоразу коли наш організм отримує чізбургер, гамбургер або чергову коржика, покрутивши особливої радості він не відчуває. Замість того щоб всю енергію направляти на випромінювання радості, гарного самопочуття, зростання здорового волосся і нігтів, наш багатостраждальний організм починає витрачати свої сили на засвоєння чужорідної для нього їжі і трамбування токсинів. Часто проблеми з шкірою, нігтями і волоссям - вірна ознака того, що всередині вас накопичилося забагато сміття.
Більшість з нас живучі в місті більшу частину свого часу проводити на роботі, сидячи за комп'ютером. Природно, що ми майже забуваємо про існування чистого повітря, біоритмів, нормальних обідів і не завжди перебуваємо в ідеальних умовах. Але від цього нікуди ні дінешся, робота є робота, проте, нейтралізувати регулярне агресивний вплив на наш організм можна за допомогою наступного:
1. Фізична активність
2. Натуральне харчування
3. Свіже повітря
4. Повноцінний сон
5. Сонячне світло
6. Очищення організму (очищення кишечника, сауна)
7. Гарний настрій (радість і спокій)
Що стосується харчового джерела природних вітамінів, то ви завжди можете знайті їх у великій кількості в свіжої зелені, свіжих фруктах і овочах. Максимально легко засвоювані вітаміни ві можете щодня отримувати з свіжих соків. Соки можна робити як овочеві, так і зелені (зі свіжої зелені). Так само овочеві соки допомагають виведенню токсинів.Ще одним варіантом насичення організму природними вітамінами є зелені смузі.
Якщо ж ваш організм вже доведень до стану боротьби за виживання (коли йому зовсім не до нігтів, волосся і зубів), то в цьому випадку не варто нехтувати і використанням аптечних вітамінів. Однак пам ятайте, що їхні дії тимчасові, тому не варто забувати про використання природних вітамінів.