Продавець ⭐FRESH⭐-натуральные препараты и косметика розвиває свій бізнес на Prom.ua 8 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Кошик
3641 відгук
Актуальные цены и срок доставки уточняйте у менеджера
місто Київ, проспект Алішера Навої 69, Київ, Україна
+380 (95) 682-34-54
+380 (67) 807-21-08
⭐FRESH⭐-натуральні препарати і косметика

Дієта для тих, хто одужує

Коли ми хворіємо, тобто майже не хочеться, хочеться в основному пити, але як тільки справа йде на поправку, ми відразу Дієта для тих, хто одужуєпрямуємо до холодильника. Звичайно, коли людина ще не цілком здоровий, то про готування їжі не може бути й мови, а чогось смачненького все ж хочеться з'єднання їсти. Не варто заїдати відчуття голоду цукерками і тістечками, бо цим ти тільки додаси роботи своєму ШКТ, а значить, організм буде витрачати менше енергії на подолання вірусів. Солодощі лише обтяжують підшлункову залозу, що загрожує виникненням ускладнень. Якщо ви зовсім не можете жити без солодкого - їжте горіхи і фрукти! Пам " ятайте, що горіхи корисно їсти не більше 5-6 на день. Також корисно вживати знежирений йогурт, нежирне м'ясо (курячу грудку). Білок забезпечить швидке відновлення пошкоджених вірусами клітин, а амінокислота цистеїн зробить менш в'їхав язкою слиз в носі.

Що корисно їсти видужуючому?

Під час одужання корисно їсти помідори, огірки, відварні і тушковані овочі, зелень і авокадо. Ці продукти містятьцитрусові сокибіо-активні речовини, які зміцнюють імунну систему.

Напої варто вживати без кофеїну, ідеально підходить озонована і збагачена сріблом мінеральна вода, фруктовий сік і різні морсі.Таке питво допоможе швидше вивести токсини з організму.

Корисні також родзинки, курага, банани і яблука, айва, ківі, інжир, смородина, ожина, обліпиха, брусниця, чорниця. Ці ягоди і фрукти значно полегшують дихання і роботу серця, яке перевантажене при лихоманці. Також фруктово-ягідна суміш стимулює роботу нирок, насичує організм вітамінами і підвищує імунітет.

При одужанні звичайно ж не обійтися без цитрусових.Мандарині, апельсини, лимони, грейпфрути, а також овочі жовтого і оранжевого кольору, такі як гарбуз і моркву містять противірусні вітаміни А, Е, С, а також особливі речовини біофлавоноїди, які допомагають у їх кращому засвоєнні. У цитрусових фруктах, на відміну від інших, немає ферментів, які руйнують вітамін С.

Горіхи і абрикосові кісточки багаті рослинним білком, поліненасищени жирними кислотами, містять багатоКаші і сухофруктивітаміну Е та мікроелементів селену, що ефективно стимулює імунну систему.

Корисно також вживати під час одужання і рибу, вівсянку, боби, яйця, квасоля і горох-все це сприяє зміцненню імунітету.

Що шкідливо вживати видужуючому?

З'єднання їдені у великій кількості хлібні вироби та макарони значно затягують ваше одужання. Надлишок вуглеводів - це велика і небажана навантаження для підшлункової залози.

Всупереч всім відомому поняттю про цілющу дію бульйону, міцні м'ясні бульйони, а також яловичина, телятина, свинина, баранина не найкраща їжа для видужуючого людини. М'ясо - це досить важка їжа. Коли ми хворіємо, то найчастіше втрачаємо апетит, тому що Дієта для тих, хто одужуєпереварювання їжі вимагає великих витрат енергії, а наш організм намагається по-максимому економити сили для захисту від вірусів.Звичайно, це не означає, що тепер ні в якому разі не можна давати хворов на людині міцний бульйон, давати його можна, але бажано зварений на нежирному курячому м ясі або м'яким ясі індички.

Соління, копченості, гострі приправи, кока-колу і кави також не варто вживати видужуючому людині, так як ці продукти дратують що стала чутливою під час хвороби слизову оболонку шлунку і кишечника.

Також з раціону слід виключити жирні продукти (у тому числі це стосується і молочної продукції). Через зниження активності травних ферментів шлунок насилу перетравлює жирну їжу.

Не варто також їсти салати із сирої білокачанної капусти, редису, ріпи і брукви. Сирі овочі сильно перевантажують ШКТ і погано засвоюються, надаючи надто сильне сокогонное дію.

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner