Як зберегти здорову печінку

Людська печінка переважати близько 1,5 кг і вважається одним з найбільших органів нашого тіла. Печінка споживає приблизно в 10 разів більше кисню, ніж будь-який м'яка яз з тією ж масою. У день печінка пропускає близько 2 тис. л крові і фільтрує її за 350 разів. Печінка - основна система очищення нашого організму. Крім того, вона відповідальна за виробництво жирних кислот, які необхідні для переварювання жирів.
Печінка володіє унікальною здатністю - вона може самостійно відновитися після якого запалення, травми, отруєння та іншого перенесеного стресу. Альо це зовсім не означає, що печінка не вимагає уваги і можна повністю покластися на її здатність самовідновлення.
Отже, чого не любить наша печінка?
Тривалого прийому їжі, що супроводжується постійним сидінням за столом. Звичайно, це не означає, що необхідно унікати застіль, але намагайтеся більше рухатися між зміною страв, щоб поліпшити кровообіг і травлення.
Смаженого, гострого, копченого, морозиво, а також алкоголю і газованих напоїв.
Деяких лікарських засобів. А тому перш ніж випити будь-які пігулки, ознайомтеся з анотацією, а ще краще проконсультуйтеся з лікарем.
Енергетиків. Енергетичні напої, можливо, і виконують свою функцію - приводить в тонус і не дають заснути, але при цьому містять цілий комплекс активних речовин. До них належать вітаміни, мінерали, нейростімулятори і т. п. компоненти. Звичайно, всі вони не небезпечні і навіть корисні, але окремо. Поєднання всіх цих речовин створює неприпустиму навантаження для печінки, якій доведеться все це переробити.