Трав'яний яні чаї для схуднення

Для того щоб гарантовано скинути пару зайвих кілограмів, можна використовувати смачні і корисні чаї спеціального збору. Вони призначені для поліпшення обміну речовин, наслідком якого стані розщеплення жиру, що міститься в організмі. А приготувати такий чай дуже просто навіть у домашніх умовах. Давайте поговоримо про найбільш поширених з них.

 

1. Чай з чебрецю і м'яка яті

Для приготування такого чаю знадобиться по 10 г листя м'які яті і пагонів чебрецю, а також 1 склянку води. У процесі приготування чебрець і м'яка яту необхідно ретельно промити, а потім в тіні висушити, подрібнити, залити склянкою окропу, а потім варити 5-6 хвилин на дуже слабенькому вогні. Після цього посуд з чаєм необхідно зняти з вогню, укутати рушником і почекати ще хвилин 10, поки чай не настоїться. І тільки потім його можна процідити і пити.
 

2. Чай з подорожника і естрагону

Для нього знадобиться 10 г листя подорожника звичайного, а також 8 г естрагону - пагонів або листя. Чай готується дуже просто: рослини потрібно помити, подрібнити, а потім висушити в тіні, залити їх одним склянок окропу і варити на повільному вогні 3-4 хвилини. Потім поставити посуд з чаєм в теплі місце, або закутати рушником, хвилин на 20.
 

3. Чай з лимонного котовника

Потрібно використовувати для приготування такого чаю близько 10 г котовника лимонного і 7 г цедри апельсина. Води ж вам знадобиться 1,5 склянки. Бажано використовувати для чаю молоде листя котовника, їх слід промити під проточною водою, подрібнити і висушити (в тіні, як завжди), потім довести до кипіння воду, яку ви будете використовувати, залити цим окропом котівник і вже після додати ретельно подрібнену цедру апельсина. Варити чай не потрібно, досить просто надійно закутати його і залишити настоюватися - хвилин на 10-12, а потім процідити.
 

4. Чай з жасмину і чебрецю

Візьміть 15 г квіток жасмину і близько 7 г пагонів чебрецю. Помийте, подрібніть, висушіть і змішайте. Доведіть до кипіння 1,5 склянки води, залийте нею рослини, а потім проваріть на повільному вогні 3-4 хвилини. Після цього чай можна знімати і настоювати в теплі в закритому посуді хвилин 10-12.
 

5. Чай для схуднення з диких яблук і м'яка яті

Листя м'які яті для такого чаю знадобиться 10 г, а плодів дикої яблуні - 20 м. Крім того, підготуйте заздалегідь 2 склянки чистої води, на якій будете готувати чай. Підготовлені, подрібнені і висушені інгредієнти в цьому рецепті заливаються окропом і проварюються 5-6 хвилин на маленькому вогні. Потім чай наполягають близько 15 хвилин у закритому посуді і проціджують.
 

6. Чай з материнки і меліси

Чай цей дуже простий у приготуванні, як власне, і попередні напої. Для нього необхідно використовувати пагони материнки або її листя (10 г), листя меліси (10 г), цедру лимона (5 г), а також чисту питну воду (1,5 склянки). Всі інгредієнти для чаю подрібнюються (меліса і материнка також висушуються), змішуються, заливаються окропом і проварюються на повільній вогні до 3 хвилин. Потім можна зняти чай з вогню і настоювати 10 хвилин в теплі (або укутати), після чого процідити і пити.

Як бачите, рецептів ефективних чаїв для схуднення існує чимало, і серед цього розмаїття можна без праці вибрати найбільш підходящі для вас. Готуйте чаї і пийте їх регулярно - це гарантовано допоможе скинути кілька зайвих кілограмів.