П'ять цукерок, від яких не товстіють

Є кілька людей, які можуть встояти солодощі, або ті, хто не любить їх взагалі.Ймовірно, вони не знають, як мені пощастило, тому що з солодощі є найбільшими винуватцями надмірної ваги. Для всіх вас гурманів, на щастя, є кілька рішень, які ви можете з'їсти солодке, і не набирати вагу.

Опинившись в неймовірній бажання солодкого?Замість їжі величезний шоколадний задовольнити ваші голодні очі наступне здорових версій десертів:

Ром кулі велике задоволення пластівці де замість шоколаду та цукристих мають здорову альтернативу. Вам потрібно 5 столових ложок іншу кашу (ячмінь, овес, соя, пшениця), горіхи, різні сухофрукти (додати кількість бажаного), пінта молока, 2 столові ложки меду, какао, ром. Приготуйте вівсяні пластівці і сухофрукти всього в 5 хвилин в молоці. Дозволити трохи опухлим протягом приблизно 15 хвилин. Після цього процідити і місце в блендері і додати інші інгредієнти і змішати їх. Якщо суміш надто важко, додайте більше молока, і якщо вони занадто м'які, додати вівсяні пластівці або горіхи. З суміші зробити маленькі кульки, які можуть валятися в ріжкових або арахіс. Якщо вам подобається кокосовий горіх, корицю, ріжкового дерева, ви можете комбінувати ці продукти, а не ром і як я можу отримати великі смачне печиво. Цей пиріг не повинні бути у вигляді гранул. Ви можете просто залити в каструлю і придавити, і коли сушать при кімнатній температурі або в холодильнику, нарізати кубиками, як торт.

Цілі чіпи мед саморобні версія Bonzo. Це невеликий калорійності солодкий, ніж попередній, але без страху може ručkati, а не набирати вагу. Розчиніть 80 г вершкового масла, 80 г коричневого цукру (або фруктози), і в ньому, додати 2 столові ложки меду. Вищестоящий суд залити 130 г різних пластівців, 100 г подрібненого мигдалю, насіння гарбуза 30 г, 100 г родзинок, сушеної журавлини 100 г, 30 г і 30 г кокосового нарізані курагою. Це суха суміш, перемішати, що з вологим (з топленим маслом і цукром). Все перемішати і вилити у форму для пирога, покритий пергаментним папером. Ну вирівняти поверхню, що було б краще суміш ugnječite додатково блендери для пюре. В попередньо розігрітій духовці при температурі 180 градусів, випікати близько 15 хвилин. У той час як все ще гарячий, нарізати чіпів, але не видаляти їх з каструлі, просто залишити їх, щоб охолодитися.

Домашнє фруктовий йогурт або морозиво зможуть бути відмінною заміною для високої калорійністю десертів льоду мух. Підготуйте 500 мл йогурту, 100 г будь-якого сухофруктів і свіжих фруктів на ваш вибір. Найкрасивіша з полуниці, вишні, банани, абрикоси. Ма, вибрати улюблені комбінації і розмістити їх, як ви хочете. Всі разом, змішати блендером і додати 2 столові ложки меду або фруктози. Залиште в холодильнику, щоб згустити трохи, і їдять, коли ви хочете що-небудь солодке. Ця суміш може замерзнути і отримати відмінне морозиво. Вам це потрібно протягом дня кілька разів відзначитися, щоб не створювати бурульки.

Яблуко запечене є ідеальним осінь десерт, але смачно кожні doba.Pripremite 5-6 яблук, очистіть їх і розгромити їх пройти. Наказ для пирога викладені пергаментним папером. Горіхи (близько 100 г) розтерти або naseckajte, і, таким чином заповнити середину яблука. Посипати їх корицею і помістити в попередньо розігрітій духовці при температурі 200 градусів близько 10 хвилин. У той же час, підготувати 2 яйця, яєчний білок екстракт. Збийте їх з 2 столовими ложками фруктози в твердому снігу. Видалити яблука з духовки і покрити кожен Apple Snow яєчні білки. Замініть цукерки в духовці, запікати ще 10 хвилин. Якщо ваша плита має програма гарячого повітря буде здорово, якщо він зараз ukjljučite що білі отримали гарний коричневий колір.

Шоколад с 70 процентов конфеты какао, для которых лучше обратиться, если у вас нет желания или времени, чтобы создать что-то. При этом нужно быть осторожным, так как шоколад все еще шоколад, хотя это меньше калорий и здоровее версия. Лучше всего выбирать самые дорогие и высокого качества, так как он будет, если я сжечь ваш кошелек будет жаль съесть все на одном дыхании. Когда он собирает больше вы решили купить, и научиться контролировать только одну строку шоколада в день.

Нарешті, пам'ятайте, що іноді ці grickotrese ви можете уникнути цього, всіх цих "забороненого" продукти універсальний магазин, поклав їх у важкодоступних місцях у kuhunja або намагаються йти, телефонна розмова або щось ще, щоб відвернути увагу від цих проблем. Будь сильним для короткочасного задоволення, прагнути до тривалого задоволення. Пам'ятайте ще раз ці прекрасні сукні у вікні, Ви можете бути щасливі носити, якщо ви стежте за харчуванням.