Ожиріння не вбиває нас, вбиває нас відсутність фізичної активності!

Дослідження показують, що ви можете бути товстим і підтягнутим. Чому ми так одержимі, що ми їмо, не так, як ми рухаємося?

За даними Бюро статистики Європейського Союзу, на основі досліджень на картинці охорони здоров'я в Європі, трохи менше, ніж чверть жінок і майже стільки ж чоловіків у Великобританії страждають ожирінням. Між тим, Джеймі Олівер продовжує кампанію поліпшення харчування в школах, просячи прем'єр-міністра, щоб запобігти цю проблему ігнорується, і нагадує, що рівень ожиріння у великій Британії стрімко зростає.

Тим не менш, суть проблеми не в цьому. Ожиріння є не те, що ми знищуємо здоров'ю та життю. На підставі даних дослідження Cooper Center, Stiver Блер вченого, який вивчає фізичну активність і його колеги прийшли до висновку, що ви можете бути товстим і підтягнутим. Дослідження показали, що ризики смерті, краще мати зайву вагу і бути активним, ніж середня вага і неактивний. Блер вважає, що відсутність фізичної активності є найбільшою проблемою здоров'я XXI століття. Однак замість того, звернути увагу на їх малорухливим способом життя, ми одержимі з ожирінням. Ми просто не можемо утриматися від просування по шкалі, і це є одним з основних особливістю програми для схуднення. Фізична активність є майже завжди на другому місці, але тільки тому, що вона допомагає нам схуднути. Це погляд на речі і далі підтримувати кампанію і ЗМІ, але одержимість вагу і кількість ваги вам необхідно скинути не допомагає нам жити більш довгого і здорового життя або знижує навантаження на системи охорони здоров'я.
Кампанії, такі як ініціатива Change4Life (Change для життя), в поєднанні консультації щодо дієти і алкоголю з пропозиціями фізичної активності, але повідомлення повинно бути набагато більш прямий. Не слід дорікати молодих і старих, тому що їх переваги в їжі і цифри, щоб показати масштаб, але вони пропонують більш конкретне рішення, яке говорить, що фізична активність є необхідною умовою для більш тривалого і здорового життя.

Коли, щоб запропонувати людям препарат, який забезпечує всі ці переваги без побічних ефектів, вони б всі кинулися, щоб спробувати його.Протизаплідні таблетки, яка обіцяє такий же ефект, як тільки 30 хвилин діяльності помірної інтенсивності буде в новинах по всьому світу. Але так як немає ніякої нової чудодійні ліки на ринку і немає міфічний супер харчування, то немає ніяких звісток. Тим не менш, є докази того,. Фізична активність може знизити ризик серцевих захворювань, діабету 2 типу, і деяких видів раку і навіть затримати початок втрати пам'яті. За Карім Хана, редактор Британському журналі спортивної медицини, для оптимального здоров'я вам потрібно 60 хвилин активності в день (після чого наслідки для здоров'я падіння). Ми не говоримо про те, що кожен повинен пробігти марафон або витрачати час і гроші, які не повинні піти в спортзал кожен день. Для багатьох людей, це недосяжними цілями, які призводять до виникнення почуття недостатності і повернення до нас в самий невідповідний час одержимості з втратою декількох фунтів, оскільки він має задовільні оцінки за шкалою дає відчуття термінової допомоги з точки зору постійного зсуву, що виходить від нас самих і суспільства в цілому.
Вместо этого, мы должны вернуться к физической активности, что является современная жизнь выдавливал из нашей повседневной жизни. Полчаса деятельность требует усилий, но по крайней мере он может быть разделен на осуществление 10 минут и стать частью жизни, не находя дыры в расписании - и, самое главное из всего, это то, над которыми у нас есть контроль. Положительный цель всегда будет гораздо более привлекательным, чем постоянно упрекая людей за их привычки в еде или указывая пальцем на лишних килограммов.

Уважно спостерігаємо за державні, кампанії і фізичних осіб з ожирінням повинна бути змінена, і якщо ми не можемо позбутися його одержимості, принаймні, стояти вгору і вниз по шкалі активності рахунку, якщо це досить часто.