Повідомлення - так чи ні? Частина I

Коли ви піднімаєте питання про вартість посту як метод схуднення і поліпшення здоров'я зазвичай з'являються два різко протистоїть.Метою статті є узагальнення справжній думати про тих, хто і ті, хто проти посту, їх аргументи і теорії - це до вас, щоб судити, що насправді найбільш вигідним для вас.

У першій частині вашого посту на виражені дієтологів.

Основні питання, які були: Відправить зусилля окремих осіб з втратою ваги? І, якщо ви розмістите дійсно приносить користь для здоров'я?

Відповісти дієтолога: Дати умисне утримання від їжі. Довгий пост був розглядатися як процес, який приносить багато переваг, таких як чистка систем організму, випуском так званої організму від токсинів, процес, який вигідно intenstinalnom тракту, прискорює обмін речовин і сприяє зниженню ваги. Тим не менше, жоден з цих термінів не правильно або підтримується медичних досліджень.

У той час як короткострокові повідомлення, ймовірно, не буде шкодити більшість людей, він все ще може бути небезпечним для людей зі слабким здоров'ям, з більш довгою історією хвороби та вживання наркотиків. Тому бажано, щоб ці люди говорять з лікарем, перш ніж почати пост.

В нормальних метаболічних умовах (не пошта), тіло має свою енергію в основному глюкози і жирів (у крові) отримують з вуглеводів і жирів, які ми споживаємо з їжею. І мозок і нервова система використання глюкози для виробництва енергії і належного функціонування. Ваше тіло також зберігає енергію в м'язах і печінці у вигляді глікогену.

Протягом усього лише кількох годин від початку Великого посту, коли глюкоза потрапляє в організм їжі використовується, курортах тіла у власних магазинах глікогену, але це не триває довго, як запаси обмежені. Коли ці запаси закінчаться, ваше тіло має метаболічний надзвичайний стан. Вона починає конвертувати свій власний білок DEOM і жиру в глюкозу, необхідну для мозку і нервової системи. Це призводить до серйозних м'язових захворювань, а також жирової тканини і призводить до утворення кетону. Ця ситуація не вважається здоровим або бажаним.В результаті, ви можете втратити вагу, але це пов'язано з втратою води - зневоднення, м'язової зносу і, як правило, супроводжуються втомою і запаморочення.

Таким образом, вы можете понять, что после многих лет злоупотребления тело плохое питание и избыточный жир и калории, пост не является способом для улучшения здоровья. Ваше тело просто жаждет на достаточное питание, которое включает цельные зерна, свежие фрукты и овощи, обезжиренные молочные, здоровые жиры, постное мясо, рыбу, бобовые и другие источники высококачественного белка. Тогда, и только тогда, системы организма работать вместе эффективно и результативно. Эта диета приведет к увеличению энергии и улучшения полного здоровья.

Примітка: Деякі процедури medicineske вимагають пацієнта постити певний період. Завжди дотримуйтесь порад вашого лікаря в таких ситуаціях.