В дусі стрункою тонкий корпус

Дослідження показують, що люди, які взяли участь когнітивно-поведінкова психотерапія, щоб позбавитися від зайвої ваги, не тільки легше і успішніше на дієті, але, як правило, після завершення когнітивно-поведінкової терапії продовжували "зняти" вага, поки вони не досягти бажаного ваги тіла, які потім успішно рекламували і в обслуговуванні.

У минулому році ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я оголосила, що число людей, страждаючих ожирінням у світі вперше перевищило кількість недоїдають. Ожиріння набуло масштабів епідемії. Особливу занепокоєність викликає той факт, що все більше число дітей, що страждають ожирінням, так як відомо, що діти, які страждають ожирінням, як правило, ростуть в повних дорослих.

На додаток до ризиків для здоров'я, ожиріння також приносить відсутність ентузіазму, зниження самооцінки і впевненості в собі, депресія, зміни, можливості для працевлаштування і досягнення задовільного партнерства.

Якщо всі ми знаємо, більшість з нас дуже добре знають, чому всі ми спираємося?Чому так багато розумних, здібних, красивий і у всіх інших відношеннях дуже успішні люди, як і раніше, несе тягар надмірної ваги і страждає від цього часто на протязі всього свого життя.

Може бути, ви, як і багато інших, які борються із зайвою вагою, неодноразово намагався провести дитину і з усіх сил, щоб зберегти придбану "відсутність фунтів." Але після багатьох відновити всі «втрачений», ви починаєте вірити, що ви ніколи не будете мати можливість просто мати таку метаболізму у вас слабка воля, що на відміну від пісного любові, щоб поїсти і саме тому ви ніколи не зможете схуднути.

Тим не менш, людей, які страждають ожирінням, як правило, більш повільний обмін речовин, безвольного або за своєю суттю більше апетит, ніж стрункі. Як правило, вони відрізняються один від одного тільки на шляху думати про їжу, звичках у їжі вони навчилися і як вони мають справу з життєвими проблемами і впоратися зі стресом і емоціями. Але всі ці відмінності не є вродженими, але придбала навчання протягом усього життя. Таким чином, "товстунів", "приречені" на і залишитися на все життя, тому що все пізнається може «розучитися» і дізнатися що-то ще краще, більш конструктивного та ефективного. Таким чином, "завжди вмістом жиру" можуть навчитися думати і діяти, як "завжди худих" людей. Для того, щоб, нарешті, досягти успіху в довгостроковій бажаної свободи від зайвої ваги, необхідно спочатку придбати певні передумови для успіху дієти, і що відповідні думки, знання та навички, необхідні для «зняття» фунтів і більш пізніх для підтримки досягнутого тонкість. Коли ви придбати необхідні знання та навички, просто дієти простіше і забезпечення міцного ефекти фунтів не повертаються, тому що ми знаємо, як не дозволити їм повернутися.

Я припускаю, що середній читач цієї статті запитує: "Що це таке конкретно - які думки, звички, поведінка, маючи стрункі люди, які роблять їх у стані не додав у вазі"

Ось деякі типові (повний список неможливо, тому що кожна людина індивідуальна):

• тонкі люди не звикли вирішувати проблеми продовольства вже знаєте, як деякі інші способи боротьби з проблемами,
• худі люди краще розрізняти різні фізичні стану (про видачу із записаною голоду, тягу до певних продуктів, тощо),
• Вони більш терпимі стан голоду і голоду інтерпретується як сигнал, що тепер є, щоб поїсти.
• Огрядні люди відчуття переповненості їжі (prejedenosti) як правило, розглядається як нормальний стан, а струнка переповненості незручно.

Всі ці і багато інші відмінності цих двох груп людей були придбані, дізнався, так що тому можна розучилися, а замість цього можете дізнатися способи мислення і навичок струнких людей.

У психології є філія психотерапії називається когнітивно-поведінкова психотерапія. Вона фокусується на зміну неефективних моделей мислення і поведінки. Дослідження показують, що люди, які взяли участь когнітивно-поведінкова психотерапія, щоб позбавитися від зайвої ваги, не тільки легше і успішніше на дієті, але, як правило, після завершення когнітивно-поведінкової терапії продовжували "зняти" вага, поки вони не досягти бажаного ваги тіла, які потім успішно рекламували і в обслуговуванні.

Дослідження також показують, що психологічна допомога через Інтернет (по електронній пошті (електронної пошти), чат, статті в Інтернеті, веб-програм тощо). Правило однаково успішно, а також допомога в особистому sustret (обличчям до обличчя).