| ... І як їх подолати Ви хочете, щоб бути стрункою і ви знаєте, що потрібно: більше руху і вправи і менше їжі. Але це легше сказати, ніж зробити. Звичайно, все навколо нас «перешкоди» і красивий виправдань не робити саме те, що нам потрібно зробити. Як ... Холодний ранок?Чи Не краще залишитися в теплому ліжку і довгим ворсом.М'язи вже занадто жорсткою вранці, щоб працювати в парку ...І так далі ... Коли йому було так само легко піти в спортзал або замовити салат замість жирних страв, як простих винаходити привід, щоб не зробити це, ми всі були б тонкий і у відмінній формі. Саме тому вони стають все більш популярними особистого тренера, який просто не приймають виправдань і, що клієнти працюють зміцнити волю і мотивацію. 8 Дотримуйтесь звичайні виправдання і 8 розумні відповіді, які допоможуть вам, коли ви хочете, щоб скасувати тренування. Вивчіть їх і пам'ятати ... І, звичайно ... Розкажіть, які були результати. Вимова: "У мене немає часу, щоб тренуватися взагалі"
Відповідь: Більшість людей надзвичайно швидкий темп життя, і це факт. Але хорошиеличные звички останнє, що потрібно залишити! Якщо ви не піклуєтеся про себе, ви будете мати менше енергії і не зможе нормально funkcionišetete або надавати підтримку тим, кого любиш. Знайти приховані ресурси, які забезпечать необхідні 30 хвилин вправ. Вимова: "Я не можу дозволити собі ходити в спортзал або свіжі якісною їжею"
Відповідь: Так, відсутність грошей є досить вагомі аргументи. Але, ви можете зібрати трохи грошей і купити DVD-темою якого є те, що ви будете мати різні тренажерні програми, принаймні 6 місяців. Ви можете зробити всю програму - присідання, віджимання, присідання, без права. До їжі, уявіть собі витрати, які вам доведеться для ліків проти діабету на все життя - це набагато більше, ніж додаткові п'ятдесяти євро в місяць на покупку якісних овочів і риби. Вимову "печиво в моєму будинку / робочому місці мене дуже приваблює!"
Відповідь: Ніколи не зберігайте нездорову їжу у вашому власному будинку або на робочому місці. Якщо ви знаходитесь в ресторані, не дозволяють, щоб офіціант приніс хліб або будь-які закуски за столом. Пам'ятайте, що ви не дисципліновані і так захистити себе від спокуси! Вимова: "Я не можу вставати рано вранці і практикувати ввечері втомився / ін"
Відповідь: Коли ви чуєте годинник, щоб дзвонити запитайте себе: буде продовженням допомогою сну ви, щоб досягти своєї мети? Якщо ви встановили собі не прив'язаний до більш глибокого причини, наприклад, повернення amopouzdanja, навряд чи буде досягнута. У вас є тільки 10 хвилин? У супер тренування у вашій вітальні! Вимова: "Забезпечення / У мене є дещо, я здаюся, тому що це досить".
Відповідь: Це для егоїстично! Не думайте, що ви шукаєте занадто багато від життя саме по собі. Щоб відхилити переконання, що ваш новий погляд на вашу долю! Там немає ніяких причин, щоб не отримати до фінішу! Вимова: ". Скільки разів я пробував / з і з найкращими намірами і тоді життя бере своє і звичайно, я відмовитися від безлічі зобов'язань"
Відповідь: Встановіть щоденні або щотижневі мети і винагородити себе кожен раз ви отримаєте. Нехай це буде візит в салон краси, ходити в театр або що ви приносити задоволення (і це не буде псувати ритм ваших змін). Произношение: "Он становится скучно подсчет калорий или работает."
Ответ: Как вы тренируетесь, думаю о том, что вы хотите достичь Намерение позади ваших действий является чрезвычайно мощным.. В конце концов, вы не должны убивать себя провести обучение. Бег является лучшим способом, чтобы похудеть, но оживленная прогулка имеет значительные преимущества. Питание ситуация аналогична: Всегда держать глаза в створ ворот вы хотите достичь. И когда вы, кажется "тревожные" мысли - просто выбросить их и сосредоточиться на цели! Вимова: "Все, що дисципліна була дуже напруженим для мене."
Відповідь: Якщо вам потрібно кілька днів pauzme, взяти їх. Ми не повинні ставати гірким або pregorite практикуючий і фанатично турбуватися про їжу. Весь процес прийняття нових звички повинні бути, перш за все, цікавий спосіб, який також принесе велику користь - з точки зору енергії і здоров'я. Ах, так ... і, звичайно, потрібно, щоб стати невід'ємною частиною вашого майбутнього і способу життя ... Отже ... удачі! |
