Детоксикація дієта

Цей тип дієти, як правило, здійснюється в момент зміни часів року, як правило, весною, коли з одним типом їжі, яку ми перейти на іншу, і коли тіло «брудним» тривалий важкої і концентрують їжа - типовий для зими.

Одна дієта зазвичай триває чотири тижні і включає в себе різноманітні природної терапії відновити тіло. Таким чином, він бере участь, в першу чергу харчової програми, а також трав'яний медицини, фізичні вправи, точковий масаж, медитація, масаж.

Звичайно, реалізація мандата програма не тільки допоможе вам відчувати себе краще, але ви втратите кілька кілограмів, які накопичилися за зиму.

Важливо підкреслити, що не існує стандарту для детоксикації дієти програми є прямо натуропат від людини до людини, тобто. . її фізичний стан і потреби організму розкрив подробиці ілюструють для всіх, хто зацікавлений в цілісному підході до детоксикації - тобто. а також інформація про те, що очікувати, якщо інструкції у цьому символічно кажучи - пригода. Варіації цієї дієти може бути багато.

Детоксикація дієта - Основи

Ця дієта, як правило, ділиться на чотири етапи, які систематично чіткі точно визначені органи:

• Крок 1 - Чистота нирки і кишечник,
• Крок 2 - Очищення лімфатичної системи (до речі, це допомагає і целюліту)
• Крок 3 - Очистіть печінки і жовчного міхура (допомогти зменшити жирові відкладення)
• Крок 4 - Очищення крові, легенів і шкіри

Базова структура схожа на дитини на всіх етапах і єдина різниця полягає у використанні конкретних чаїв і харчових продуктів, які рекомендуються для влади, щоб прибрати. Наприклад, на стадії 1, де акцент зроблений на нирки, бажано чаювання журавлинним чаєм і кульбаби. Бажано, щоб споживати не менше 2 і органічно вирощені яблука кожен день.

У тексті програми - вранці завжди те ж саме - починаючи з келихом свіжовичавленого лимонного соку, змішаного з теплою водою і рекомендується споживати тільки фрукти і фруктові соки в ранкові години.

На обід, в першу чергу, ви повинні з'їсти великий салат переважають зелені листові овочі. Вечеря також включає в себе салат та інші страви, які, як правило, приходять з вегетаріанської кухні (мається на увазі, великою кількістю овочів, приготовані по-різному - крім смаження). Тяга, щоб задовольнити невелику кількість сухофруктів і фруктів koštunjavih.

Деякі харчові продукти строго заборонені: кава, алкоголь, цукор, борошно, оброблені харчові продукти, смажені продукти, сіль, м'ясо і молочні продукти.Органічно вироблені яйця єдиний продукт тварина, яка не допускається, і кількість їх страйки не повинна перевищувати 3 на тиждень.

Рекомендується багато питної води, а також використання мульти-вітамінів і мінералів, в разі необхідності, і травні ферменти.

Рекомендовані Продукти

Мигдаль, яблука, артишоки, банани, буряк, чорниця, капуста, морква, селера, вишні, цибулю (білий і чорний), грейпфрут, капуста, лимон, оливкова олія, малина, водорості (сухі і свіжі), шпинат ...

Детоксикація дієта - такі як план дієти

За стоячи:

• Сік половини лимона з теплою водою
• Озеро ранкова гімнастика
• 1 чайна ложка пектину в розчиненому чайною ложкою води або несолодкого соку

Сніданок

• Розім'яти свіжі фрукти з бананом

Полуденок

• Свіжі ягоди

Обід

• В сталевий салату з помідорами, червоним перцем, паростки люцерни (або зародків пшениці), тертої моркви і чайною ложкою оливкової олії
• Тушковані картопля, запечена в духовці

Полуденок

• Палички селери
• Easy пару мигдаль - 6-7 шт (мембрана видалені)

Вечеря

• Великий салат зі свіжих овочів
• Суп з сезонних овочів і коричневий рис

Вечірні закуски

• Помаранчевий і деякі сухофрукти

Рекомендації по практиці

Рекомендовані вправи, які включають стрибки і руху. Це ідеальне (звичайно, якщо ви можете), стрибки на батуті міні і причина проста - це вправа різко стимулює рух лімфи в і детоксикації. Але, швидка ходьба протягом 30 хвилин п'ять днів на тиждень буде мати більшу вигоду.

Детоксикація дієта - навіщо тримати

• Адвокати вводити різні цілісні продукти, особливо свіжі фрукти та овочі
• Це може допомогти прибрати целюліт
• Вказує на необхідність зниження стресу
• Це може дозволити вам використовувати точковий масаж для поліпшення вашого здоров'я

Детоксикація дієта - погана сторона

• Дуже обмежувальним у виборі продуктів харчування
• Спочатку додаток може відчуватися втома в результаті зміни в дієті і ліквідації кави, продуктів тваринного походження і цукру зі свого раціону (особливо критична першу тиждень)
• Фізичні особи можуть зазнати змін у травленні тому що їжа, яка споживається багаті клітковиною
• Потрібне використання харчових добавок, які тягаря сімейного бюджету
• Потрібно допомагає натуропат який може також тягар сімейний бюджет.

Висновок

Це здоров'я дієта для людей, які мають помірний надмірна вага і які зацікавлені в цілісному підході до очищення організму. Він знову зазначив, що дієта визначається від людини до людини, і тому необхідно проконсультуватися з кваліфікованим натуропат, який зробить збалансований план дієти, яка відповідає потребам конкретної людини та контролювати і регулювати процес детоксикації.