Гормон Дієта

Причина, по якій ця дієта здоров'я плати дуже просто: Це один з дієти, яка не тільки допомагає втрати ваги, але позитивно впливає на здоров'я всього організму.

Гормон Дієта «знайшли» д-р Майкл Азіс, який 8 років займається науковими дослідженнями до дієти, описані в книзі з невеликим багатослівно заголовка і підзаголовка: "Дитина скоєних 10 або 10 ключових гормонів, які приховують таємницю швидкої втрати ваги і допоможе вам відчувати себе чудово! "(Дуже надихає, чи не так?).

Книга несе в собі потужний повідомлення, що популярні дієти, в яких практично немає (або ні) жирів і вуглеводів, "турбувати" гормони, які просто не підходить для підтримки ваги в довгостроковій перспективі.Доктор Азіс обіцяє різке зміна, таким чином, балансування гормонів за допомогою правильного харчування!

Доктор Азіс сказав, що останні медичні дослідження показали, що гормониключ до схуднення і доведення їх до оптимального рівня, значного збільшення енергії, втрата ваги і поліпшення не тільки фізичного, але й психічного здоров'я.Його дослідження показують, що використання цих дієт втратили близько 7 фунтів за 3 тижні без почуття голоду і ви не можете ігнорувати той факт, що приводить до процесу омолодження, так що якщо ви починаєте оволодіти цією дитиною - або ви можете виглядати молодше!

Гормон дієта - Основи

Азіс аль у своїй книзі 10 першою з усіх держав "чудової" гормон і його роль в організмі, і, як кожен елемент залежить від втрати ваги, а також здоров'я. Потім слід цікава частина про те, як їжа, яку ми їмо, впливає на гормональний баланс і стани, які необхідні поживні речовини організму рівня гормонів призводить до оптимального рівня. За його словами, реальною причиною ожиріння полягає у рафінованих вуглеводів і не товстий. І так Гормон Дієта виступає викид з раціону:

• рафінованого цукру, а також продукти, що містять його,
• оброблені харчові продукти і
• Їжа з префіксом "дієти"

Кращі продукти:

• яйця
• повний жирні сири
• морепродукти
• птиця
• цільного зерна
• фрукти з низьким глікемічним індексом
• великі кількості овочів

Сем Дієта Гормон складається з трьох етапів:

Фаза 1
Початкова фаза швидкої втрати ваги. Ця фаза триває три тижні і включає в себе споживання продуктів з низьким вмістом вуглеводів і повністю усунути зерна і алкоголь.

Фаза 2
Це триває до бажаної ваги і споживають вищезгадану (переважний їжу).Допускаються невеликі кількості цільного зерна і невеликих кількостей алкоголю (тільки якщо ви хочете моє).

Фаза 3
Ця фаза може перетворитися на спосіб життя і включає в себе значно більшу кількість зерна (весь) і час від часу цукерки (ще раз, щоб моя бажанням).

Гормон Дієта - Приклад одноденного меню

Коли ви уважно подивитеся на прикладеному прикладі меню, здається, що там дійсно немає необхідності побоюватися, що хтось буде голодним. Допустимі варіації в межах бажаного їжі.

Сніданок:

• органічні йогурт з ягодами
• каша вівсяна

  Обід:

• смажена риба
• 2 столові ложки відвареного коричневого рису
• салат зі свіжих сезонних овочів

  Полуденок:

• помаранчевий
• шматок пирога з горіхами

  Вечеря:

• Спекотне грудки індички
• великий салат із змішаних сезонних овочів

Рекомендації по практиці

Вправа є важливим компонентом дієти, так що рекомендується щодня одна година ходьби. Якщо ви хочете ще більш швидкі результати - бажано включити силові тренування і аеробіка протягом 45 хвилин три рази на тиждень.

Гормон Дієта - Причини, чому ви повинні мати його

• Пропаганда вхідні необроблені та натуральні продукти.
• Адвокати споживання цільного зерна і вуглеводів з низьким глікемічним індексом.
• Реальна різниця між здоровою і шкідливих жирів.
• Надає міфи про дієти.
• Можна зменшити ризик розвитку підвищеної holesterora, хвороби серця, гіпертонії і раку.
• Може використовуватися в якості цілісного способу життя.

Гормон Дієта - Недоліки

• Вегетаріанці можуть бути важко провести.
• У деяких осіб можуть заохочувати нереалістичні очікування числа втрачених фунтів.
• Фізичні особи можуть відчувати втому в перші кілька днів, так як це знижує споживання вуглеводів.
  
   

Висновок

Хоча гормональні і дієта книга, в якій він описав на перший погляд схожий на дитину, у якому знижується споживання вуглеводів, можна сказати, щоб принести нам більше: унікальну інформацію про вплив гормонів на втрати ваги, метаболізм і здоров'я. Особливий інтерес представляє розділ про вплив зниження споживання вуглеводів і порушення роботи щитовидної залози і зниження гормону росту.

В цілому - для тих, хто хоче отримати максимальну вигоду від дієти (схуднення, омолодження, лікування) - гормон Дієта є правильним вибором!