Антицелюлітний дієта

Дієта проти целюліту

Ви повинні вибрати дієту, яка має енергетичну цінність, яка відповідає потребам організму, і особлива увага повинна бути приділена вибору інгредієнтів та їх підготовки.Антицелюлітний дієта призначена, щоб допомогти організму позбавитися від отруйних (токсичних) речовин.Так, він не вимагає видалення калорій, але продукти, які можуть бути приємним і легко засвоюється.

Харчові продукти, які рекомендуються

• Овочі (переважно сирі або варені)
• Овочі (сирі або у вигляді фруктового соку)
• Салати (заправлений чистого масла натуральні рослинні і винного оцту або лимонного соку)
• Овочеві соки (свіжі)
• Яйця (варені або рослинне масло)
• Йогурт (без фруктів або з додаванням свіжих фруктів або зернових)
• Молоко (знежирене)
• М'ясо, риба, птиця (без жиру, kožurice, варені або смажені)
• 6-8 склянок води в день
• Сушені дріжджі пивні (дві сумки, змішані з фруктовим соком, щоб пити протягом 15 хв після їжі)

Приклад меню на тиждень

1 день

• Сніданок: йогурт або сметана, сир, чорний хліб
• Полуденок: фрукти або фруктовий сік
• Обід: спаржа і картопляний салат зі смаженою рибою, хлібом
• Полуденок: фрукти або фруктовий сік
• Вечеря: варені овочі, м'ясо, салат, хліб

2 день

• Сніданок: молоко, зернові
• Полуденок: Морозиво
• Обід: капуста з м'ясом, хліб, салат (буряк)
• Полуденок: Білий кави
• Вечеря: варені овочі, м'ясо, салат, хліб

3 день

• Сніданок: морквяний сік, чорний булочка
• Закуска: насіння соняшнику
• Обід: кольорова капуста, курка, салат, хліб
• Полуденок: фрукти або фруктовий сік
• Вечеря: йогурт, сир, хліб, салат

4 день

• Сніданок: молоко, крупи (мюслі)
• Полуденок: пончик
• Обід: суп, яловичина, морква, картопля (приготовлені), салат, хліб
• Полуденок: овочевий сік
• Вечеря: Хліб, масло, джем, чай

5 день

• Сніданок: молоко, масло, джем, хліб
• Полуденок: фрукти
• Обід: квасоля, хліб, салат
• Полуденок: фрукти або овочевий
• Вечеря: відварені овочі, риба, салат, хліб

6 день

• Сніданок: сік з фруктів або овочів, тост, сир, маргарин
• Полуденок: фруктовий салат
• Обід: стейк соя, шпинат з картоплею, салат, хліб
• Полуденок: фрукти
• Вечеря: Піца з овочами

7 день

• Сніданок: молоко, какао, чорний булочка, сир
• Підвечірок: салат з помідорів чи томатного соку
• Обід: печінки, картопляне пюре, салат
• Другий сніданок: млинці
• Вечеря: варені овочі, м'ясо, салат, хліб

Чайові

• Я не їм швидко.
• Избегайте стресса во время еды, например, смотреть телевизор.
• Всегда есть в то же время, как это работает лучший живот.
• Я всегда наслаждаюсь едой, даже когда нет никаких ограничений. Используйте свое воображение, чтобы создать интересную и вкусное меню.

Избежать 
Колбасы, бекон, колбаса, закуски, соленые мясо, соленые сыры, жареные продукты, безалкогольные напитки, сливки, хот-доги, консервированные супы, сильные специи и пряные продукты, много кофе.

Щоб целюліт більш ефективно і швидко віддаляється, на додаток до дитини рекомендується масажувати деякі з целюліту, вправи (вправи на розтяжку або плавання), правильне глибоке дихання, або прогулянки на природі.