Морозиво дієта

Якщо вам подобається цей холодний десерт, дієта морозиво звучить дійсно здорово. Ви зараз думаєте: "Я не можу їсти стільки морозива я хочу, і схуднути?"

Ну, на жаль, ця дієта не така, але дозволяє вам є певна кількість морозива, але не є морозиво весь день.

Морозиво є дієта близько 1250 калорій, який дозволяє їсти морозиво кожен день, ви втрачаєте вагу послідовно, але ви повинні звернути увагу на розмір порції.

Жінки на дієті можна їсти одну миску морозива в день, а чоловікам дозволяється (навіть) в півтора чаші. Крім того, рекомендується з'їсти нежирний крем лід має 125 калорій або менше на порцію або в мисці ". Тому необхідно, щоб почати читання etikekete і ми впевнені, ви будете дуже здивовані тим, наскільки різноманітними калорій у різних видів морозива. Звичайно, домашнє морозиво є кращим рішенням.

Приклад меню і

• Сніданок: Одна чашка зернових, покриті з чайною ложкою цукру, один стакан чорниці та однієї чашки знежиреного молока;
• Обід: бутерброд з двома шматочками цільнозерновий хліб, шматок салату і 75 г тунця. При бажанні додати скибочки помідорів і базиліка в якості приправи дробленого;
• Полуденок: чашка знежиреного молока і фруктів;
• Вечеря: великий шматок піци з сиром і салатом зі свіжих овочів;
• Пустеля: одна чаша морозива.

Приклад меню II

• Сніданок: 75 р сиру, 2 тосту з цільного пшеничного хліба, 1 апельсин, чашка чаю
• Обід: Куряча грудка гриль (150 г), шматочок цільнозернового хліба, великий салат з сезонних овочів;
• Полуденок: струсити 2,5 дл саморобний кефір (або йогурт) і половину склянки малини або ожини або чорниці (одне слово - ягоди, які мають його);
• Обід: 200 г грибів, запечена в тефлону, 25г шинки, чашка пару змішаних овочів (цвітна капуста, морква, молоді зелені боби, горох ...), і 1 помідор, як салат;
• Пустеля: одна чаша морозива

Морозиво дієта - Додаткові примітки

Таким чином, ви зможете з'їсти морозиво кожен день, добре збалансоване меню дозволить вам отримати споживання калорій під контролем. Друга частина морозива дієти включає в себе фізичну активність (принаймні, 30 хвилин швидка ходьба кожен день), хоча це не рекомендується незалежно від того, яку дієту ви використовуєте.

Коли ви знаходитесь на дієті морозива, рекомендується з'їсти різноманітність поживних продуктів, які багаті клітковиною, а також фрукти, овочі і, звичайно, щоденної порції морозива. Ви можете їсти морозиво різних видів, хоча краще, щоб тримати його на перевірку здоровою, домашнє морозиво, де ви також можете контролювати кількість калорій, коли ви робите.

Є морозиво дієта ефективна?

Морозиво дієта споживається багато людей і всі вони стверджують, що ця дієта працює. Як саме фунтів втратили поки не підтверджена, так як це відносно нова дієта, але в середньому близько 2 фунтів тиждень, протягом якого, дійсно багатим меню дійсно зовсім не погано.

Якщо ви вирішили спробувати цю дієту, ви повинні перевірити, чи підходить він.Морозиво дієта буде абсолютно працювати, якщо ви розумієте, і дотримуйтесь інструкцій вам дають. В іншому випадку, дитина отримала це ім'я, щоб привернути увагу, але це насправді дуже розумний підхід до втрати ваги, і це вправу і підрахунок калорій.

І в кінці кінців ...

Надсилайте нам свої місцеві рецепти морозива ... Єдине, що вимагається в тому, що мммм .... смачно і у них є багато калорій!