Дієта з кефіром

Кефірна дієта є однією з найпопулярніших дієт для швидкого схуднення. У чому секрет його популярності?

В першу чергу, причиною кефіру: один з найбільш корисних молочних продуктів, що використовуються в якості превентивного заходу, а також в терапевтичних цілях.

Справжнє, саморобний кефір надає заспокійливий вплив на циркуляцію і нервової системи. Він багатий вітамінами і мінералами, допомагає встановити дефекації, на зцілює тіло і омолоджує шкіру, покращує стан волосся і нігтів. Крім того, дієта заснована на використанні кефіру допомагає легко втратити додаткові фунтів!

Інша відмітна перевага кефіру з низьким вмістом вуглеводів.Більшість експертів сходяться на думці, що найбільш частою причиною надлишкової ваги надмірного споживання вуглеводів. Так що, якщо ви їсте кефір ви вирішили цю проблему!

Кефірна дієта

Є багато варіантів кефірної дієти. Всі вони засновані на щоденне споживання кефіру, але відрізняються кількістю додаткових продуктів і тривалості.Звичайно, кількість ваги ви втратите.

Нижня дитина перебувають "випробування" з домашнім кефіром (набагато краще, ніж купувати) та інформації про те, як дістатися до нього ви знайдете у нижній частині сторінки.

Зима кефір дієта або дієта, де, як ви не на дієті

Дієта планується протягом 3 днів і не більше того. Вага ви можете втратити з цією дієтою залежить від індивідуальних особливостей організму і зазвичай становить близько 2 кг.

Сніданок:
Пропозиція 1: 2 омлет, невеликий огірковий салат, кава зі столовою ложкою молока;
Пропозиція 2: Griz / полента і сметаною;
Пропозиція 3: яйце, 1 тост з маслом, чай з медом.

Полуденок: 3 дл саморобний кефір

Обід:
Пропозиція 1: Курячий суп, варені морквини і біле куряче м'ясо (100 г), салат з буряка, скибочка хліба,
Пропозиція 2: Грибний суп, тушковане м'ясо (близько 3 дл) і салат з свіжої капусти.

Полуденок: 3 дл саморобний кефір

Вечеря:
Пропозиція 1: Смажена риба (150 г), зелений салат і трав'яний чай;
Пропозиція 2: Великий печена картопля, чай з медом.

Кефір-фруктова дієта - відмінний короткий детокс дієта

День пити 1,5-2 літра знежиреного молока, кефіру і їдять фрукти та овочі (може бути легко приготовані) у достатній кількості, щоб втамувати голод. За допомогою цієї дієти, ви можете втратити 2-3 кг за три дні.

Кефір-яблучна дієта - важка дієта, щоб підготувати тіло до нового сезону

Кефир-яблочная диета длится 7 дней. Во время ребенку исполнится кефир и яблочные дни. Вы можете выпить 1,5 литра кефира или съесть 1,5 кг яблок в день. Это довольно строгая диета и не рекомендуется в зимнее время, но на рубеже одного сезона к другому ... Давайте весна-лето и лето-осень. Потеря веса является важным: до 6 кг в течение 7 дней.

Кефир Моно-диета

Кефир моно диета очень трудно, но в то же время очень эффективная диета. Эта диета с кефиром применяется в течение трех дней, в течение которых вы можете быстро потерять 3-4 кг.

Протягом цього дитину треба щодня пити 1-1,5 літри свіжої домашньої кефір з низьким вмістом жиру, без додавання цукру і 5-6 разів на день. Інтервали між беручи кефір повинен бути таким же.