Быстрая диета - 2 кг в течение 3 дней

Легко Быстрая диета является одним из "быстрой диеты" и похож на рацион  .Предназначен для DIJETALCI почти не чувствовать голода и «приз» составляет 2 кг меньше всего за три дня. Причина этого быстрой потери веса представляет собой сочетание продуктов, которые делают вас чувствовать себя полным быстро, даже в условиях пониженного потребления пищи.

Быстрая диета является большим в краткосрочной перспективе, после длительного периода обилие пищи и когда мы хотим сломать плохие привычки питания, которые мы, как правило, "взять верх" в разные праздники.

Эта диета значительно ограничивает количество пищи импортируется, и, следовательно, есть небольшое дефицит витаминов и минеральных веществ, которые должны быть компенсированы адекватным дополнением фундамента.

ПРИМЕЧАНИЕ: Эта диета содержит только 3 дня (72 часа) - ​​каждая из которых содержит в этот период является контрпродуктивным. Цикл ребенка можно повторить после 4 дней умеренной, стандартной диете. 
 

Быстрая диета 2 кг за 3 дня - День План Питания

ДЕНЬ 1

Завтрак:

• один ломтик цельнозернового хлеба
• Одна чашка цельного молока

  Обед:

• 300 гр картофельное пюре
• чашка чая (зеленый, черный или травяной)

  Вечеря:

• 250 гр салат з вареної картоплі, варені яйця, оливкова або соняшникова олія
• чашка чаю (зелений, чорний або трав'яний)

ДЕНЬ 2

Сніданок:

• Одна чашка незбираного молока

  Обід:

• 200 гр картопляне пюре
• 100 г овочевого салату (кращі змішані сезонні овочі)
• чашка чаю (зелений, чорний або трав'яний)

  Вечеря:

• свіжий Peradajz
• чашка чаю (зелений, чорний або трав'яний)

ДЕНЬ 3

Сніданок:

• один шматочок цільнозернового хліба
• Чашка чорного кава (без цукру)

  Обід:

• 300 гр картопляне пюре
• чашка чаю (зелений, чорний або трав'яний)

  Вечеря:

• 250 г салату з вареного картоплі і варених яєць з соняшнику або оливкова олія
• чашка чаю (зелений, чорний або трав'яний)

Висновок

Дуже добре підходить дієта для тих нетерплячих, які хочуть швидких результатів і з єдиним мотивації для них, щоб позбутися від надлишку кілька фунтів, що вони кинули під час канікул. Це здорово для переходу до другої, більш помірної дієти - саме тоді, коли відрізати придбані (Погано) звички.