Ананас дієта схуднути

Літні асоціації: сонце, пляж, купальники ...і, звичайно, зайві кілограми накопичуються протягом місяців бездіяльності, та які в даний час мало шафа нещадно показав!Це досить незручно, чи не правда?

Це профіцит зникає, як тільки можливо (або принаймні бути зведена до "розумної" заходи), ми пропонуємо старий, хорошу дієту - трохи звичай сучасності. Коригування формуються з досвіду сотні тисяч практикуючих, пов'язаних з дієти легко і швидко привести лінію в червоний в цьому «критичних» місяці, коли все приходить до світла.Таким чином, немає іншого часу не є ананас дієта!

Основи Ананас дієта

Є кілька різновидів ананаса дитина є жорстким поділом, у яких вони використовуються свіжий ананас і аналогічну дієту, де ви використовуєте консервовані ананаси. Оскільки свіжий ананас багатшими поживними речовинами (відмінним джерелом ряду вітамінів і мінералів і ферментів, які сприяють травленню, функції та ремонт різних запалення нирок), і навіть з, що є тільки 46 калорій в 100 грамах - ми обрали для швидкого дієта зі свіжим ананасом, який не є жодною проблемою протягом 5 днів, втрачають 3 фунти! Цикли 5 днів можна повторити, і загальний раду в тому, що після 30 днів зробити коротку перерву.

Дні дієти відрізняються, тому ми повинні парні і непарні дні. В залежності від того, день парних або непарних, і меню відрізняється. Але за всі дні рекомендується не менше 2 чашок м'яким трав'яним чаєм і склянку простої води відразу після пробудження.

Приклад меню для непарних днів (перший, третій і п'ятий день дитини)

• Сніданок: котушка свіжий ананас і чашка зеленого чаю без цукру, знежирений йогурт (2 дл) з ложкою мюслі
• Обід: овочевий суп з ложкою варення подрібнених зерен (можна використовувати будь-який з наступних зернових вибору: рис, пшениця, ячмінь, кукурудза, просо і овес), тушковані сезонні овочі (без обмежень на розмір порцій), шматочок свіжого ананаса
• Полуденок: чашка зеленого чаю без цукру, шматочок свіжого ананаса
• Вечеря: 200 г риби (запечена у фользі), салат (морква, солодкий перець, помідори, ...), шматочок свіжого ананаса

Приклад меню для парних днях (другий і четвертий день дитини)

• Сніданок: Стакан свіжовичавленого апельсинового соку (ананаси, ківі, апельсин), чашкою кави замінники цукру
• Обід: 180 г курки (або індички) запікають м'ясо в духовці, смажити овочі в каструлю або постійно помішуючи, або не дуже невеликою кількістю масла, наприклад. смажені баклажани, 2 частини тосту і шматочок інтегрованої свіжого ананаса
• Полуденок: скибочку свіжого ананаса і 2 дл знежирений йогурт
• Вечеря: овочевий бульйон (кабачки, морква, брокколі, селера ...), яйце круто, салат зі свіжого шпинату і, звичайно, шматочок свіжого ананаса
  
   

Висновок

Ананас дієта є правильним вибором для швидкого дітей літні місяці і з ним ви будете приймати не тільки від кілька фунтів за один цикл, але і очистити тіло.Крім того, довжина дитини (5 днів) дозволяє організувати його у відповідності зі своїми потребами (наприклад, ви можете тримати 2-3 рази в місяць, коли вам зручно).Крім того, дієта, багата живильними речовинами і не потрібно турбуватися про їх відсутність. Мабуть, єдина критика досить низький рівень споживання калорій (в середньому 800 калорій в день), і це може бути трохи змінені за рахунок збільшення кількості і типу йогурту, щоб поїсти (взяти жирніше) і кількість білка (курка, індичка, риба ...), де ви можете порції розміру підняти до 25%.

В цілому, хороший літній раціон Скачати не надмірне збільшення ваги від пасивних місяців. Ця дієта, безумовно, варто спробувати, навіть якщо це був всього лише п'ять-денний цикл.