Дієта ООН

Суворе дотримання дитини призводить на додаток до втрати ваги і зміни обміну речовин і не схудла ні одного мішка. Дієта на 90 днів. Якщо необхідно, щоб послабити меншу вагу, дієта припиняється раніше, але тоді немає ніяких змін в обміні речовин.

Дієта ООН білка завжди починається в день, а потім крохмаль, вуглеводів день, фруктів в день, і знову білок. У порядку денному не може бути змінена.

Якщо щось не зрозуміло - ви завжди можете відправити питання .Досить того, що в нижній частині текстового поля-Залишити коментар - писати те, що вас цікавить і в найкоротші терміни - ви отримаєте відповідь.

Тепер - давайте почнемо з опису дітей ООН.

Сніданок
Усі 90 днів фруктів. Вони їдять у той же два фрукта або жменю сухофруктів (порахуйте їх 8 штук буде достатньо).

Перший день - БІЛКА ДЕНЬ

Обід
• М'ясо, тушковане, варене або смажене (в розмірі ресторан порцій, 2 - 3 штуки або 250 г) або 3 варені або смажені яйця, або щось молочного та сої.
• Хліб - шматочок цільнозернового хліба
• Салат - в необмежених кількостях до максимум 1 їдальня ложка масла
• Суп - потрібно (не лапша - 1 чашка / 3 дл) і, якщо вони споживають молочні продукти, то суп не є обов'язковим, пити йогурт або молоко.

ПРИМІТКА: Різні види білка не заважають в один прийом їжі або через день.

Вечеря
Ті ж, як обід, але напівзаходи від обіду без супу без хліба. Будьте впевнені, що якщо ви їсте м'ясо на обід і з'їсти його на вечерю, і якщо у вас є яйця на обід, повинен бути на вечерю.
 

Другий день - Крохмаль ДЕНЬ

Обід
• Квасоля, горох, сочевиця, рис, картопля відварна, тільки з додаванням спецій (сіль, Vegeta, перець, кетчуп, приготовані помідори) - повна тарілка
• Хліб - скибочка
• Салат

Вечеря
Ті ж, як обід, але напівзаходи. Вечеря був без хліба

Третій день - День ВУГЛЕВОДІВ

Обід
Варені макарони зі спеціями - кетчуп або щось, або просто піца з кетчупом, сіллю і розпушувачем в розмірі піци в піцерії (наприклад 3 рулону)

Вечеря
Два тонкі шматки пирога, або 3 - 4 торти, або 3 - 4 кульки морозива
Потрібно - 1 ребро шоколад

Четвертий день - фрукти день

Обід і вечеря
Тільки змішані фрукти, як я це зроблю.

Додаткові примітки

• После раундов 7x 4 дней, то есть. 29 дней (три раза ребенок) проводит "день воды".Весь день пить только воду; 
• Будьте уверены, чтобы добавить фруктовый, а иногда после того как вода продолжает день белка; 
• Кофе и чай можно пить без сахара. Соки сведено к минимуму; 
• Он является обязательным для принимать после обеда, по 1 таблетке, содержащей суточную дозу витаминов и минералов; 
• Пауза между приемами пищи в первый день 4 часа, а второй и третий день, 3 часа; во фруктовые потерянных дней между обеденного перерыва 2 часа; 
• После 8 часов вечера не ем.

Все перелічене вище має бути з'їдено, як він грає роль в організмі. Фрукти є обов'язковим для сніданку, так як вона забезпечує швидкий енергетичний шоколад на третій день і тому, що захищає організм від можливої алергії.

Количество пищи выше, чем обычно, и еда установить наши условия и климат. Мы должны быть последовательно и настойчиво. Вполне возможно, что первые десять дней доходит до потери веса, но это начинает терять и даже 3 - 4 фунта. После 90 дней ребенка, еще 90 дней завтрак вы едите фрукты, а обед и ужин обратно в нормальной диете. В этот период должны быть потеряны в течение еще 3 кг, что указывает на изменения в скорости обмена веществ. Если они проиграют, диета должна быть повторена, но только после 3-х месяцев.

Дитина повинна розширити більш ніж на 90 днів - ТІЛЬКИ після перерви в три місяці може проводитися НОВИЙ 90 Дієта день.