корисність поста

Пост вже давно асоціюється з релігійними ритуалами, дієти і політичних протестів. Мало хто він колись пов'язані зі здоров'ям. Але настав час.Регулярний пост раз в той час, що добре для нашого здоров'я, для наших серцях. Вони стверджують, що нові докази, що випливає з роботи дослідників з Intermountain медичний центр США Інституту серця.

Проти діабет і хвороби серця

Дослідження кардіолог Intermountain медичний центр Інституту серця показали, що голодування не тільки знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця і діабету, але і викликає значні зміни у рівнях холестерину в крові. Обидва - цукровий діабет і високий рівень холестерину - відомі фактори ризику розвитку ішемічної хвороби серця.

Пост знижує фактори ризику

Відкриття розширює результати дослідження 2007 року, яке показало, що існує зв'язок між постом і зниженням ризику серцево-судинних захворювань, і, що пост знижує ризик ішемічної хвороби серця, яка є провідною причиною смерті серед чоловіків і жінок в Америці - і за його межами.

Нове дослідження було також встановлено, що пост сприяє зниженню інших факторів ризику серцево-судинних захворювань, в тому числі в тригліцериди, ваги і рівня цукру в крові. Результати дослідження були представлені 3 Квітня на щорічній науковій зустрічі Американського коледжу кардіології в Новому Орлеані.

Просто здоровий спосіб життя?

"Ці нові дані показують, що наш попередній відкриття не випадково",говорить д-р Бенджамін Хорн, доктор філософії, магістр громадського охорони здоров'я, директор серцево-судинної та генетичної епідеміології в Intermountain медичний центр Інституту серця і головний дослідник в дослідженні.

За інформацією з сайту Наука продовжує:"Підтвердження нового групі пацієнтів, що піст пов'язаний з більш низьким ризиком цих поширених захворювань - піднімає нові питання про те, як постити себе знижує ризик або посаду або просто вказує на здоровий спосіб життя."

Оцінки хороші і погані

На відміну від попередніх досліджень, вчені в новому дослідженні записав реакції біологічних механізмів тіла в період посту. Великим сюрпризом для вчених стало те, що під час тесту в учасників з низькою щільністю і високою поганий холестерин добре рівнів холестерину в плазмі збільшується, тим самим збільшуючи загальний рівень холестерину. У разі LDL-C, тобто так званий поганий холестерин, 14 відсотків, а у разі HDL-C, тобто, так званий хороший холестерин, близько 6 відсотків.

Утилізація жирових клітин

"Пост викликає голод або стрес. У відповідь на це, організм виробляє більше холестерину, який дозволяє використання олії в якості джерела палива замість глюкози. Це зменшує кількість жирових клітин в організмі. Це важливо, оскільки чим менше жирових клітин тіло має, тим менша ймовірність, що він буде у вас діабет, "сказав д-р. Хорн.

Це дослідження також підтвердило зроблені раніше висновки про вплив посту на людський гормон росту HGH білкового обміну. Гормон росту намагається захистити м'язи і метаболічний баланс і реакція прискорюється постом. Протягом 24-годинного періоду голодування рівні гормону росту у жінок зросте не більш ніж на 1300 відсотків і 2000 відсотків чоловіків.

У наступній частині дослідження вчені йдуть два повідомлення: більше 200 осіб - у тому числі пацієнтів і хворих людей - і у 30 пацієнтів, які пили тільки воду й нічого не їв ще протягом 24 годин.Також наслідували їх харчування протягом наступного дня було нормально - адекватне харчування.Як же так?

Всі учасники були виконані аналізи крові та всі вимірювання, за яким оцінює фактори ризику серцево-судинних захворювань, метаболічного ризику та інших параметрів загальної лікувальної мережі.Результати підтвердили корисність посту.

Піст слід розглядати

Хоча результати були дивно для дослідників, це не правильне місце, щоб почати з посади. Якщо ви хочете ефекти голодування, відповідно чищення, спробуйте на вашому тілі, проконсультуйтеся з лікарем. У будь-якому випадку, не відповідні довгострокові пости, експерти рекомендують 24-годинного голодування - не більше - але і не підходить для всіх (цілком останнього слід уникати, оскільки людей із зниженою масою тіла).

Для того, щоб офіційні правила посту в якості лікування для профілактики діабету і серцево-судинних захворювань, як і раніше має потребу в подальшому вивченні. Також пам'ятайте, що в доповнення до посту, а також дієти, важливо пити багато рідини. Інакше ви можете пошкодити більше, ніж допомогою.