Zumba твердне ваші сідниці, стегна і живіт!

Ви перестали амортизувати задоволення протягом багатьох годин в тренажерному залі, не побоюючись видимих результатів? Хочете хорошу їжу в той час як ніколи худий статури? Схуднути з допомогою феномену руху, яка домінувала весь світ! Існує фітнес відчуття Zumba - книга і навчальні DVD в одному! Там ви спалюєте від 600 до 1000 калорій в годину, в той час як дієта не може бути обмежена план дієти їжі.

Zumba придбав мільйони шанувальників на всіх континентах і в даний час опубліковані у вигляді книги в даний час в Словаччині. І з вами також отримають навчальні DVD зображення годин всесвітньо відомий знаменитості тренер Beta Перес, який ohúrili людей по всьому світу. Як це часто буває, багато хто з кращих речей у світі народжуються випадково.

Бето Перес, коли він забув музику для занять аеробікою, витягнув з машини улюблену касети латино музики і почав імпровізувати. Люди були в захваті і вимагають годинник стали збільшуватися в геометричній прогресії. У Колумбії, став настільки популярним, що співачка Шакіра був найнятий в якості хореографа для одного з ваших альбомів.

Betovom після прибуття в США у 2001 році разом з двома бізнесменами створив Zumba Fitness компанію, засновану на філософії Betovej ", щоб принести у світ фітнесу забави" і почалася нова манія, що полонила мільйони людей у всьому світі. Zumba поширився на 80 країн і годинник відчуття відвідує принаймні, один раз в тиждень, 5 мільйонів чоловік.

Книга містить повну програму вправ і харчування, спрямовану на спалювання жиру. Цей DVD допоможе вам танцювали бажану статура в той час як гарний час. Секрет криється у веселій і простий танець доповненої розпалювання латинську музику.

Zumba орієнтований переважно на сідницях, ногах, животі, руках і найбільш важливих м'язів тіла, серця. В окремі хореографії чергуються повільні і швидкі ритми і кроки за принципом інтервального тренування з метою формуються, затягніть і зміцнити ваше тіло. Коли Зумбе вік не має значення - кожен може адаптувати кроки відповідності з їх потребами.

Дієта програма Zumba починається п'ятиденний експрес дієти Zumba, в результаті чого процес втрати ваги почнеться негайно. У книзі ви знайдете дієту протягом двох тижнів і рецептів, призначених для цільової втрату жиру в області живота і стегон. Одночасно, він буде знайти сексуальні руху, де ви відчуваєте, як королеви танцполу.

Рецепти смачних прискорюють обмін речовин. Ексклюзивне програмне вступний рух, який вже протягом одного тижня готується до нового способу життя. І, звичайно, корисні поради про те, як продовжувати втрачати вагу і досягти найкращих результатів.