Вам не потрібно, щоб набрати вагу на Різдво. Просто хочу!

Тут ми йдемо знову! Різдво з ними нескінченну кількість в шкільних ласощі з фантастичного світу і соковитою спокуси у вигляді всіляких - шоколад, мармелад, сир, кориці, мигдалю нуги, пряники, холи, šľahačkovej і так далі і так далі.

 

Навіть людина з залізним самодисципліни повинен зробити це через різдвяних свят nepribral принаймні добре 3 фунтів. Зрештою, Різдво це свято достатку. І хочемо ми того чи ні, ми опиняємося в боротьбі з привабливим, dobiedzavým і нав'язливі апетити займатися цим і що кращий у два рази!

Різдво - час розгулу!

На жаль, це так. Якщо ви і хто-то з вхідних свят будуть вирішуватися в той час фантастичний пряники втечі від мами, не так багато шансів. А також перший або другий триватиме на день, нав'язливі думки будуть переважати і довести його до інвентаризації виразно на третій день. Крок у цьому випадку є те, що всі вони спекли делікатеси і зварних в таких кількостях, як ніби вони збиралися поставити полк. Так що більшість наших планах на обмеження в їжі корабля у потоці масового психозу переїдання, яке ми оточені, де тільки ми рухаємося. Сім'я, діти, в гостях у друзів, гарні сусіди і колеги з роботи - всі з нас перед носом, натиснувши печиво, яке виглядає майже класно. А потім, будьте терплячими!

Випробування на жорстку волі

Різдво, безумовно, є серйозним випробуванням для всіх, хто бореться з будь-якою командою kilom додаткової. Більше того, вони піддаються потрійний спокуса - не тільки про кількість їжі і її різноманітності, але і тим, що це на Різдво можуть бути домогосподаркою більш ніж коли-небудь залежать також від його естетичних процедур Кондитерські вироби мистецтва. Красиво оформлені торти ваблять є на що подивитися. На противагу цьому, на перший погляд переграти бій захищати?Атака!

Ви ж не хочете, щоб набрати вагу? Таким чином, ви виконайте будь-яку з цих трюків!

1 Зробити здоровий Різдво!

Коли ви більше не хочете нашкодити сімейство типовою атмосферою Різдва, яке включає кількість їжі надається перевага принаймні, у приготуванні їжі та випічки, рецепти здорової. Що це означає на практиці?Торти, додати вівсянку спробувати їх ще краще і так багато ви можете зробити про жирових відкладень. Де це можливо, замінити цукор медом або коричневим цукром. Замість цього, використовуйте грубу борошно. Виключити рецепти, засновані на тісто містить занадто багато жиру. Те ж відноситься до солодощі, що складається з кремів та начинок.

Віддаю перевагу віддають печиво, що вишуканий смак і все ж приблизно стільки ж пошкодження на лінії. Немає смаження, карпо є відмінним задоволенням і запечені на грилі або. Також було б ідеально, якщо ви отримуєте антипригарній кухонного начиння і папір для випічки, на якому ви не потребуєте будь жир навіть тоді ви нічого не neprihorí. Хоча один пакет коштує близько 6 євро, але при температурах до 230 ° С, можна використовувати той же шматок тисячу разів, так що це, безумовно, варто. Пам'ятайте маленькі кроки, щоб вітати вас ближче до місця призначення!

2 Увагу Спокуса ховається тільки вдома!

У домашніх умовах ви б також як і освоїв, але що робити з моїми друзями, без яких Різдво незгладимо пов'язані? Вам буде запропоновано скрізь, щоб підготуватися. Як домогосподарки не хочу образити, але, щоб насолодитися їх втечі, у нас є декілька порад!

Заповніть ваш живіт з водою

Перш ніж ви отримаєте в гості, пити багато води. З повним животом вам буде запропоновано їжу, щоб заманити менше і тільки з'їсти так багато, як зазвичай.

До відвідати його більш або менш до одного

Домогосподарки, що ви після обіду і, таким чином nevykŕmi вам, як ніби ви запропонували меню комплексного обіду, що складається в деяких випадках з п'яти курсів ... Fuuu, вони пітливість його для травлення!

Ми не вчимо вас брехати, але ...

Але ... якщо ви не можете допомогти в іншому випадку, існує також така можливість. Zaklamte, що ви повинні скупитися шлунок, тому що ви тільки що пережили вірус живота супроводжується блювотою і діареєю. Ви не повинні турбуватися, що ви по цій темі зізнався більше хвилини, навпаки. І у вас є кімната!

2 фотографії в галереї

3 Oklamte ваші смакові рецептори!

Найбільша "welched" є для нашого організму-це ні парадоксально наші власні смакові рецептори. Щоб спокусити нас, щоб віддаватися мову, наприклад з іншим смаком, вкусити ще там, і там, і так знову і знову.Результат життя vypúčajúce круглий живіт, що ми не можемо вписатися в джинсах.Як ви допомагаєте? Oklamte їх жувальну гумку! Його смак буде охоплювати інші пам'ятки і ваші смакові рецептори перестане "писк" і "Співпрацювати" проти вашої прихильності не перетинаючи. Спробуйте, це працює!

4 Компенсувати більше їжі рух

Якщо ви також згрішив, не панікуйте, бо Різдво також о. Побалуйте себе Різдва прогулянки або різного роду руху - вважає кожен діяльність, і ліжко :)

5 Nestriedajte смаки, це сприяє апетит!

Виключити комбінації з солодкими і солоними, це було б перестав їсти, і якщо ви бачили два нижніх горщики. Увагу також на rozjedenie призводить до все більшої і непропорційного "prežieraniu"!

 

6 Поєднайте твої гріхи здоровий обід

 

Після того, як гріх, принаймні, з мінімальними наслідками! Добре, користуватися всіма ласощі, але на вечерю Натисніть овочевий салат, або іншого ротом їжі! Тримайся, але завтра це день!

7 Виверт ігнорується-злиття Різдво!

У той час як різке, але якщо у вас немає свою власну сім'ю і у вас є окремий блок, то чому? Коли не в оточенні спокусливих делікатесів, ви будете розпещені вигоди. А хто сказав, що дерево має висіти холи? Був досить прикраси!