Досягнення ідеальної фігури!

"Знову ж, є, літо тут, люди сходять з розуму ..." Я думаю, що це буде покрита через слова пісні Лаки Bílej міг віддати належне те, що тут з року в рік відбувається і повторює скелястий закономірність. Ви не знаєте, про що вони говорять?Ви, напевно, в цьому році "купальний костюм nešíleli авіакомпанія, сонцезахисний крем, дієти всіх видів, нові спокусливі частини до вашої вже переповнений шафі? Якщо ні, то знімаю капелюха. І якщо так, то зробив це. Це природна людська риса - той, який є для усіх тварин, що коли-небудь поділилися. Хвастощі і жадібність взяти нас "чеканка" після 40 років життя в гармонійних відносинах ...

 

 

Говорячи слів "демонструючи" і "приймати", важливо відзначити, що ці дієслова можуть бути застосовані і здійснюється різними способами. Кожен з вас буде зі мною, але погодьтеся, що немає нічого прекраснішого, ніж прийняти його характер і приємно. Просто згадав і важливо для нас вид складається з двох компонентів: наш наряд і наше тіло.

Спорядження

 

Спорядження тепер буде в стані розпочати дебати, які, ймовірно, не зупинити або стажування в наступному році. Це є метою цієї статті не є і те, що зроблено зі смаком, модно і модно залежить від вас. Кожен з вас унікальний, так як вона також пов'язана з тим, що ви одягаєтеся, яку зачіску ви носите, що сумки, взуття, аксесуари і всі, що ви не знаєте, що ще, що ви.

Фігура

 

Якщо говорити про характер, перше, що приходить на розум, це прикметник "ідеальний". Коли ці два слова ми пишемо один одному, ми опиняємося перед очима міфу редакції "ідеальну фігуру". Ви можете бути в цій ситуації етикетки "міфу" приходять і комічного перебільшення, але правда в тому, що найменування цілком доречний і правильно. Якби ми були всі зусилля та зусилля були витрачені з-за цього міфу, використовується для чогось ще, відчуваю, що ми могли б побудувати ще дві китайські стіни або деякі піраміди в Єгипті.Краса і спокусливість фактично загіпнотизовані, трансові стану, п'яний мозок і притуплює почуття. Людство не в змозі що-небудь зробити.Може бути, хто-то повинен сказати "spamätajte» або «давайте просто йти." Ні, ми цього не роблять. Навпаки, у цій статті ми постараємося підійти ідеальні криві.Так пані, гіпноз починається ...

 

3 фотографії в галереї Це не буде так легко дорога ...

Може бути, ви будете діяти, як крижаний душ, що це «дієта», яка розпочнеться на мить уявити непрохідними протягом п'яти днів половина її ваги. Це чому? Тому що це навіть не. Може бути, але, звичайно, не добре, і тільки різко. І ми не хотіли, щоб ви мали в своїх повсякденних турбот пережитої травми, крім того, все ще голодні для деяких безглуздих дієт. Ця дієта дієта по суті це не буде. Це буде спосіб життя, в якому буде нічого їсти, пити що завгодно і все одно втрачати вагу, в той час як фігура, утворена у витончені криві.

Немає більше тортури, голод, тортури!

 

В першу чергу, а не на новий спосіб життя навіть почати, щоб розважити вас, кожен з вас повинен пам'ятати про двох основних речей. А це: "якщо ви хочете", тому що досягнення ідеальних кривих вимагає невеликого жертву і жорсткий режим певних видів діяльності. Не менше значення, і тому друга фундаментальна річ усвідомлення вашої генетичної схильності. Якщо ви успадкували низький метаболізм, ви знайдете трохи важче досягнення витончені форми. Слід зазначити, однак, не кожна жінка може бути "дотримуватися бобів" і більш повні фігури часто сексуальніше, ніж "речовини", які, як народна мудрість говорить: "не для вас зловити." У всякому разі, ті з вас, що у вас є бажання і не буде заперечувати, трохи sebazapretie, ми побачимо після одного місяця результатів!

Десять заповідей

 

Поки ми не отримаємо до конкретних питань, що стосуються харчування, напоїв, вправ і загальної способу життя-і, треба прийняти ряд важливих моментів, які ми називаємо Десять чудес для досягнення здорового способу життя і досить фігуру:

 

1. Попрощайтеся Забудьте всі дієти дитина! Голодування і "спеціальний" дитина досягає чотирьох днів на довгостроковий результат, навпаки - як тільки дієти, навіть для денної перерви, Jojo ефект ви завантажені і в два рази більше кілограмів, скільки ви втратили вагу. Крім того, будь-яка дієта з швидких результатів гарантовано не корисні для здоров'я. Тільки правильне харчування буде гарантувати, що результат буде довгостроковим і "kilečká" міцно увійде в додаток до звичайної дієти.

2. Не мука, Так що не страждають від голоду! Регулярний прийом їжі не тільки здоровими, але і більш вигідно для вашого тіла. Коли "nafutrujete" один раз в день, ваш організм не настільки швидко, щоб обробляти поживні речовини, що приймаються як тоді, коли ви їсте в менших кількостях протягом дня. Дієта повинна бути відповідним чином змінюється залежно від того, є в вранці, вдень або ввечері. Ще один тонкий: закуска не голодний. Крім того, фрукти, вівсяні пластівці і йогурт заповнити вас більше і на більш тривалий термін, ніж гамбургер, в результаті - червона точка на моєму тілі.

3. Не забувайте пити! Режиму Наскільки необхідно для досягнення загального благополуччя і стабільності організму. Навіть тоді, коли пити, ви повинні взяти до уваги кілька факторів, які можуть всебічно кажуть пізніше. Але завжди носити на увазі, що тіло не потрібно багато свіжих соків, мінеральна вода найкраще в світі, щоб пити там, кава і міцний чай буде стікати, так що дефіцит повинен бути належним чином виправлені і, що алкоголь, за рідкісним винятком, не для вас, і ваше тіло дуже вигідно.

4. Poupratujte свою комору і холодильник! Чи Так вже необхідно, щоб зарезервувати один день, щоб зробити замовлення в коморі і холодильник.Іноді ви не усвідомлювати цього, але коли ви бачите, скільки очищення непотрібних і шкідливих продуктів магазину.

5. Киньте вагу! Не перевірити свою вагу кожен день. Це один з найбільших дурниць, що ви можете зробити з втратою ваги. Вага не скаже вам нічого, крім одного числа, яке не свідчить ні про що. Два або три зайвих кілограмів не означає, що ви покриті мастилом. Маса людей не те ж саме табличний, не кажучи вже про те, що найчастіше ви важите себе і стрес із-за занадто велику кількість, тим гірше вам схуднути. Якщо взагалі. Реальна дійсність результат в кінцевому підсумку може отримати в протилежному напрямку. Майте на увазі, що ваш вага досі не дотримувався на перший план і люди часто вважають, що виходить від вас, а не скільки ви важите. Тому побачити його, дивлячись на душі і тіла в цілому і в цілому навіть навчитися любити.

6. Dívajte на вашому тілі в дзеркалі! Може бути, це звучить як самозакоханого дрейфу, але подумки ви передати такі sebaokukovanie може сильно допомогти. Як вже згадувалося, не вага, але вид з вас має важливе значення. Це погляд на себе в дзеркало часто не мають очей lahodivý має змінитися. Це ваше тіло, виглядає це, однак, і ви також повинні пам'ятати, що в значній мірі це може сама виглядає як. Таким чином, ви все ще тримати Рада і коли "kilečká" увійде, коли ви дивитеся це відповідним чином пишатися.

7. Ведіть щоденник! Знову ж таки, я можу сказати, що вона підходить як для незручність опушені дітей, але спробуйте подивитися на це з іншої точки зору. Синоптичні статистика, що ви їсте, коли ви практикували зведений психологічний стан розуму ви протягом довгого часу може виявити підводні камені, які мають вплив на ваш вагу і загальний стан здоров'я. Ви також будете мати перед очима всіх їх їдальні та спорту (неспортивні або краще) гріхи.

8. Забудьте fastood! Якщо ви "štamgastkou" фаст-фуд, так що тепер на мить. Заповніть з вами? Я не буду детально на відстані, що всі фаст-фуд абсолютно найгірше місце, щоб поїсти, я згадаю лише два маленьких речей: погане харчування, повний жиру, хворобливого марення, низьким вмістом вітамінів і білків; дієту, яка буде годувати вас на деякий час, але ви сплачуєте за нього "Фортуна". І якщо у вас є схильність, щоб поїсти в дорозі або під час виконання дуже швидко з цієї божевільної хобі попрощатися.Хороший, щоб сидіти і насолоджуватися їжею - це правильно. Легка атлетика Кейтеринг може бути часто бачили скрізь, але згубність цього марення слід залишити для тих, хто хоче кинути палити gastrológii, кардіології і психіатрію. Важливо також, що ви замовляєте в ресторані, але ми поговоримо про це пізніше.

9. Магазин мудро! Навіть звичайна купівля продуктів або супермаркет може завдати грубий Sarap. Перш ніж вибрати, щоб робити покупки, подумайте і запишіть, і саме тому там насправді йти. Якщо ви йдете на молоко, хліб і помідори, приносять хліб молоко і помідори. Стелаж з цукерками, по можливості, повністю уникнути - не тому, що ви не могли солодкий, а тому, що ви знаєте свою слабкість до солодким і виразно купувати знову замість ще одного шоколадного печива, булочок і солодощів. Це для дітей? Ну думаю, від того, скільки разів ви цукерок "нібито" діти таємно сам "spásli" при перегляді телевізора ввечері у вітальні ... Ваше меню на протязі усього дня можуть також містити солодкий, але нормальну швидкість!

10. Стільці! Без движения даже сейчас не будет делать. Движение необходимо не только из-за NaBr энергии через пищу следует сжигать, но и потому, что мышцы вялые, не двигаясь. И если я otázočku: У Вас слабые мышцы ...? Также логично, что те из вас, которые имеют больше движения в течение дня и в вечернее время оно не может догнать. Оптимальное время для каждого из вас разные, но физические упражнения не должны быть меньше 20 минут. Если у вас есть упражнения сопротивления, начать практиковать с другом. Радость движения в ближайшие дни будет чувствовать себя умственно и думаю, как еще раз очень помочь.

 

Якщо десять заповідей строго дотримуватися, в найближчі кілька днів ви помітите зміни. З відповідної дієти, пити квиток і перемістити або Цвіккау з Вами протягом двох-трьох місяців, щоб схуднути від шести до дванадцяти фунтів. Тому наступного разу, ви починаєте поступово Мозаїка Доплати здорового способу життя, які працюють у напрямку поліпшення психічного і фізичного стану розуму, але, але найголовніше - витончені криві, які, безсумнівно гіпнотизувати не тільки себе ...