Дієти, дієти, дієти ... і досі ніякого успіху

Ожиріння. Як довго Ви стурбовані?Незважаючи на всі спроби голоду, таблетки, все ще повертається до горезвісної "йо-йо". Чи є ви "preborníčky", що насправді намагалися майже всі, і ті, які завжди починаються з "завтра", з'єднує вам те ж саме. З одного боку, рішення, щоб схуднути раз і назавжди і прожити залишок життя, як струнка жінка, з іншого боку, в сувору реальність: розмір XL, XXL ... .

 

Це більше, ніж просто тонкий корпус

 

Кожна жінка хоче бути красивою. Це як нашої секретної внутрішньої потреби. Поточний напрямок ідеалу краси, однак, трохи відрізняється, ніж повні, переповнені форм. Хоча вже не в тренді або виснажених органів виснажених моделей, однак його мода диктує. Штовхає нас будь-якими засобами і підсвідомо залишається в нас відчуття, що якщо ми хочемо бути привабливими, ми повинні нагадувати жінкам із журналів. Цей тонкий. І так ми починаємо втрачати вагу. Якщо ми не раз, з плином часу, людина перестає боротися.

Поставити з "небажаного" статус, прийняти реальність. Залишається, однак, відчуваючи втратили, і в цьому вся проблема. Так чи інакше ми забуваємо жити красивою, безтурботним і, зокрема свободу. Будучи таким, я хочу жити, як я хочу бути особливо пощастило.

Якщо ви знаходитеся серед нас знаходить деякі «освіченої», які вдається підтримувати уявлення і залишаються задоволений собою, є ще щось, що ви не можете пропустити. Наше здоров'я. Найголовніше. Вони не повинні бути стрункість, але бути в хорошій формі. Що таке потрібне, це також красиво. Так що якщо у вас надмірна вага, це проблема. Не мода, а ваш. фізично і розумово.

 

Пошук мотивацію

 

Визначається, щоб схуднути ви були багато разів. Тим не менш, ви стоїте з вагою все той же, якщо не гірше. Де помилка? Спробуйте думати, як це з вами. Тільки якщо ви вважаєте голий істина може прийти жадав, і так довго чекали змін.Оцініть своє життя. Як довго ви намагаєтеся скинути вагу? Як далеко вплинути на ваші підсвідомі комплекси? Це обмежує вас надмірна вага у соціальній та сексуального життя? Скільки років життя ви повинні жити більш красивий, більш активну і більш повноцінного життя? Якщо ви можете "розбудити", ви почали його. І це самий підходящий момент. Це рішення буде не просто ще однією невдалою спробою шорт-треку. Це не може бути.

 

Хочете скинути вагу здорово і остаточним?

 

Огрядний чоловік має тенденцію дивитися на успіх людей, які значно схуднути, трюк, який вони раніше з'явилася. Не для будь-якої команди, але все ще оборотним диво. Це просто поєднання факторів, в яких повага, гарантовано схуднути. Покриваються терміном "здоровий спосіб життя". Тобто неправильно неймовірне "секрет". Нічого більше, не менше.

 

 

2 фотографії в галереї Що ти робив не так?

Ми не пропонуємо вам ніяких чарівних таблеток, без хірургічного втручання, але чистої логіки. Так що давайте думати разом. Як і скільки ви їсте? Скільки ви рухатися?Чи можу я думаю? Рух лише необхідно, робота, робота, трохи pomotkáte кухня і все тут. Для обожнюю відчуття, коли будь-яка їжа хороша. Ви задоволень. Ви насправді не знаю, щоб припинити їсти, поки ви не хочете.

Я здогадався? Все в порядку, ви повинні визнати це. Зрештою, це вже ясно сама побачити, де цей спосіб життя призводить. Це ти ніколи не хотів. Для цього, однак, безумовно, опанував час, уникнути радикальних рішень. Що це означає? Якщо ви ще не nešportovali і просто сила отримаєте ваші м'язи до деяких з них героїчний продуктивності, ви просто хворі. Ви не просто в'ялі м'язи, ви також непідготовлені серця, легенів ... Все тіло буде захищати.

 

Так що дерзайте мудро, щоб заподіяти Вам біль більше, ніж допомогти. Те ж саме відноситься і до вашої їжі. Нічого надто жорсткі обмеження. Тіло буде запитати, що звик. Наполегливо. Ви, можливо, навіть залізобетонна волю, над нашими тілами ніколи не перемогти. Може бути, протягом короткого часу завоює, але останній - виграшний - завжди навколо нього. Таким чином, багато людей знайомі з йо-йо ефект. Пішов у погане. Основні помилки різкі обмеження. Такий підхід може бути успішним для тих, хто потребує, щоб позбавитися від всього 5 кг. Якщо ви хочете втратити більше ваги, ви повинні бути терплячими.

 

Як це зробити?

 

• Принципи здорового харчування вже широко відомо. Тим не менше, по мірі їх інтеграції в їх житті, так що ви насолоджувалися, смак і ви залишитеся на все життя? Відповідь проста: поступово.

 

• Ваш звичайний порція їжі, зменшити перший квартал, то половина т. д. Відсутня частина додати овочі. Це дозволить вам з'їсти те, що ви смак і набагато здоровіше для нього.

 

• Ви не можете схуднути, потрібно змінити спосіб життя, і втрата ваги є просто побічний ефект.

 

• Постепенно vynechávajte рацион сладостей и жирной пищи, пока они не в конечном итоге есть в минимальном количестве.

 

• Изменить мышление, чтобы награждения - но Награда это весело, ни потом. Там вы будете двигаться, развлекать и постепенно перешли к более активному образу жизни.

 

• Избегайте голодания, употребляя в пищу небольшими порциями, по крайней мере 5-6 раз в день. Основой успешной потери веса является, как ни парадоксально, не быть голодным.

 

• Следите за вашими напитками.

 

• Ускорить движение обмен веществ и увеличивается еды (особенно фрукты и овощи).

 

• Движение важно nechudli из мышц, а из жира.

 

Результат прийде. Що здоровіше і скинути вагу повільно, так тривалий ефект досягається. Але пастка ховається тут також зверніть увагу на втрати мотивації, в той час як результати повільніше видно. Насолоджуйтеся тихо, знаючи, що єдине, що відокремити вас від решти частини струнких жінок у міні-спідниці pobehujúcich час. Чи знаєте ви, що ви робите. Вам потрібно час, тільки щоб побачити його для інших.