10 дієт для схуднення

Після різдвяних свят у наших персонажів застряг деякі додаткові kilečko його. Повні Coaster торти і дратує смак дуже важко чинити опір. Властивості для нас потім повернутися до перших розстебнутих штанях. Вид з вас, мабуть великий знак зупинки і поставити в холодильник пошуку тільки дієти і легко засвоюваної їжі. Ось кілька порад для втрати ваги:

 

 

1 Дієта у відповідності з групою крові

Суть її в тому розподіл придатних і непридатних продуктів у відповідності з групою крові. Згідно цій формулі, люди діляться на чотири категорії - виробники / Група A / мисливці / Група 0 / кочівники / Група B / і сучасний тип / Group AB /. Дієта допомагає не тільки з втратою ваги, але і в шлунково-кишковий тракт і головні болі.

 

2 Роздільне харчування

Різні інгредієнти і приправи є частиною двох основних груп та дві підгрупи. Головний зоотехнік включають всі види м'ясних і молочних продуктів.Головний завод як бобові, хліб, сир, тофу, картопля і рис. Овочевий підгрупа складається з всіх видів овочів, кетчупу, гірчиці і грибами. Фрукти підмножина, звичайно, всі фрукти та вироби з нього. Протягом дня ви можете з'їсти будь-яку кількість їжі, але в цьому один особливий день, ви не можете комбінувати продукти з основних груп, підгруп страви і фруктовий з підмножини основних груп тварин.

 

 

3 фотографії в галереї 3 Капустяна дієта

Основною їжею є щі з різними доповненнями. Є кілька рецептів, але ви завжди повинні звернути увагу на присутності сильного капусти. Якщо не вказано інше у кожен день, ви можете з'їсти стільки супи і продукти за цей час. Щодня наступним чином: 1фрукты крім бананів, 2 крім картоплі овочів, 3 фрукти, крім бананів, 4 два банана, 5 25 дг приготовлена яловичина, 6 25 дг вареної курки 7овощи і несолодкі соки. Дієта не може володіти більш ніж 7 днів і повторити його, поки ви не взяти тривалу перерву.

 

4 Рисова дієта

Використання екологічно чистих і води зв'язування міцність рису. Це робить протягом короткого часу втратити більше ваги кілограмів. Переважно темно перед білий рилець. Протягом дня ви споживаєте 250 грамів рису, приготовані без солі. Ви можете поєднувати його з фруктами і несолодкі соки.

 

5 Бананова дієта

Цей фрукт стає доповненням для трьох основних страв у день і повністю замінили закуски і полуденок. Забезпечує організм великою кількістю енергії і нейтралізація його словами, допомагаючи шлунок. Суворий режим триває три дні і, крім того бананів ви можете з'їсти різноманітні фрукти, овочі на пару тушкованими м'яса.

 

 

3 фотографії в галереї 6 90 день дієти

Його успіх, як кажуть, бути гарантована.Недоліком встановлений дуже строгий режим, який поважає важче зайнятих. Він призначений чоловіка з вищою надмірна вага і гарантії, не повертаються кілограмів ваги. Протягом трьох місяців, що регулярно повторюється чотири день циклу, які закінчили п'ятий день водянистим. Ви також можете споживати під час її солодощами.

 

7 HANNASAKI

Почти чудом вид зеленого чая. Это сделано чисто травяной сущность. В дополнение к потере жира и работ для многих других заболеваний, например. высокий уровень холестерина, астма, проблемы с кожей. Напитки регулярно каждый день, и порошок может поливать несколько раз подряд. Обещания шести месяцев килограмм веса.

 

 

8 Макробиотической диеты

Он основан на чистом органических продуктов питания. Во время ее отношении, вы должны избегать употребления тропические фрукты, кофе и сахар.Употребление исключительно целые зерна и зерновых продуктов. Ставка на успех многих знаменитостей, Мадонна исключением.

 

9 Цитрусові Дієта

На початку слід зазначити, що жінки повинні уникати алергія на екзотичних фруктів. Протягом трьох днів вам позбавитися від 1-2 кг. Опустити готові страви і зосередитися в основному на овочі. Підтримка всіх регулярні дози цитрусових або соку. Сік, але завжди розбавляти водою, щоб не пошкодити шлунок.

 

10 Рух

Немає дієта не повністю ефективним, якщо зміни в раціоні харчування також з'єднатися з підвищеною фізичною активністю. Це не має значення, якщо ви вибираєте аеробіка, пілатес, деякі види спорту або швидка ходьба. Дуже важливо, щоб ви залишатися на своїх місцях і вимовив більше енергії, ніж вони отримують його.