4 «здорові» продукти, які дієтологи негайно виключили з вашого меню

Чи знаєте ви, що насправді містить нашу здорову їжу, на упаковці вегетаріанців і без глютену, а також на всі овочеві чіпси?

Овочеві чіпси

Той факт, що їжа містить овочі, автоматично не робить її здоровою. Подумайте про це - картопля - овочі теж, але картопляні чіпси ніколи не вважалися здоровими. У магазині можна знайти різні сорти, такі як цукіні, морква, огірки, буряк і т. Д. Однак, якщо ми читаємо більше в своєму змісті, ми знайдемо такі інгредієнти, як картопляний крохмаль, кукурудзяне борошно або рисову муку, які насправді роблять закуски в питанні більш калорійними, ніж ми думаємо.

Печиво вегана

Тот факт, что упаковка товара говорит, что это веган, не делает его здоровым и полезным. Печенье вегана часто наполняются сахаром и рафинированной мукой и плохими волокнами и полезными изделиями. Лучше всего, покупая такие деликатесы, хорошо читайте, каков их контент. И самый здоровый вариант - заменить их продуктами, наполненными клетчаткой, такими как семена чиа, овсянка, и добавить к ним сладкий кленовый сироп.

Крекеры без клейковины

Не все крекеры без глютена готовятся аналогичным образом. И убедитесь, что фраза «без глютена» не равна «Здоровой». В ингредиентах некоторых брендов первые два продукта содержания крекеров - это белая рисовая мука и растительный жир. Комбинация очищенной муки с жиром не лучше всего обеспечивает ваше тело.

Смесь орехов

В то время как орехи восхитительны и очень полезны, тогда те, кто упакован и готов к укусу, не относятся к фаворитам диетологов. Причина очень проста - производители часто подслащают сушеные фрукты сахаром (например, изюмом) и добавляют искусственные консерванты, чтобы держать их дольше в течение срока годности. Поэтому в какой-то момент может случиться, что вы только съели несколько орехов, а калории, которые вы проглотили, больше 200, а хуже - ваше тело не получало никакой питательной ценности и полезных веществ. Варіант полягає в тому, щоб зробити такі суміші самі, упаковуючи ваші улюблені горіхи і сухофрукти.