Як зберегти свої зуби?

Протягом дня наші зуби піддаються впливу різних продуктів, таких як цукор, газовані соки і фруктові соки. Хоча натуральний фруктовий сік є здоровим, будьте обережні з ним, тому що його інгредієнти можуть пошкодити наші зуби, тому що вони мають високу кислотність, які можуть вкусити зуби. Зуби можуть стати чутливими до гарячої, холодної, солодкої їжі, і вони також можуть схопити. Тому дуже важливо ретельно вибирати їжу.

Є кілька порад, які ви повинні мати на увазі під час свого повсякденного життя, щоб підтримувати гігієну зубів. Якщо ви хочете мати здорові і сильні зуби, ви повинні спробувати наступне:
- Отримаєте нову зубну щітку. М'які кисті - ваш найбільший союзник, але навіть якщо у вас є м'яка кисть, не протирайте занадто багато. Щітка служить для видалення зайвої їжі і кислоти, яка прилипає до ваших зубах.
- Не чистіть зуби протягом принаймні години після того, як ви споживаєте кран, що містить будь-яку кислоту. Якщо у вас є час піти, щоб провести як мінімум годину до півтора годин. Коли ви їсте їжу, що містить кислоту в зубах, зуби більш чутливі.
-Використовуйте соломинку. Якщо ви великий шанувальник газованих напоїв і фруктових соків, спробуйте використовувати його з допомогою соломи, де це можливо. Якщо ви не можете, тримайте напій як можна коротше в порожнині рота. Чим менше ви піддаєте зуби кислот, тим краще. Ви також можете пити воду.

Щоб мати здорові і красиві зуби, важливо зберегти їх здоровими. Регулярно мити зуби, але будьте обережні, щоб ретельно їх вимити. Якщо вам потрібні білі зуби, ви можете зробити відбілюючий лікування.