Вітамін D для здорового серця

 05/11/2018  команда здоров'я та краси  найголовніше , Srce та blood  0

95

Поділитися з FacebookПочати в Twitter

Рівень вітаміну D пов'язаний з енергією серця.

Високий рівень вітаміну D в крові показує сильнішу витривалість серця при завантаженні.

До цієї витримці, 30 жовтня 2018 року, прийшли американські студенти, чиє дослідження було опубліковано в спеціалізованому виданні Європейського журналу профілактичноїкардіології.

Наше дослідження показує, що велика кількість вітаміну D в організмі статистично пов'язано з більш високою еластичністю навантаження (кішки зі спортивною підготовкою), сказав д-р Амр Мараван з Британського університету Вірджинії, США. Ми також знаємо з попередніх досліджень, тоді як вітамін D має позитивний вплив на серце серця і кістки. Тримайте рівень вітаміну D від нормального до високого. Ви можете досягти цього через харчування, харчові добавки або просто з'явитися на сонці.

Було доведено, що вітамін D важливий для здоров'я кісток, але все більше доказів існує, що грає роль в інших частинах тіла, включаючи серце і м'язи.

У дослідженні група студентів проаналізувала дані, зібрані в ході національних досліджень в період 2001-2004 років, в душах 1995 року в СРСР у віці від 20 до 49 років, 49% з яких були жінками, 49% білої раси, 13 % страждали гіпертонією і 4% від діабету.Дослідники врахували результати аналізу крові учасників на рівень вітаміну D, а також максимальну кількість кисню, що можна використовувати під час вправи (VO2 max).Учасник відрізняється більш високим дизайном, з більш значущою, серцево-респіраторної функцією.

Виявляється, коли хор в групі з найвищим рівнем вітаміну D радіє індексу VO2, що приблизно на 3 одиниці вище, ніж у групі з найнижчим рівнем вітаміну. Незважаючи на те, що дослідники не досліджували специфічний механізм, відповідальний за результат спостереження, йдеться в мовчазній гіпотезі, тоді як клітини в серцевому м'язі містять рецептори вітаміну D - звідти і здатність вітаміну впливати на те, як необхідно синтезувати необхідний нам м'язовий білок, і виробництво енергії у відповідних клітинах.

Связь между более высокими уровнями витамина D и возможностью лучшей физической нагрузки наблюдается как у мужчин, так и у женщин в группах молодого и среднего возраста, независимо от индекса массы тела или статуса табака, независимо от того, имеют ли участники гипертонии или диабете, результаты, полученные доктором Маруаном.

Overdosage с витамином D может привести к свертыванию крови, что приводит к избытку кальция в крови, что может вызвать тошноту, жало и слабость.

Так що че, це не виджнар, але стегна більше вітаміну D, це добре для мене , попереджає доктор Маруан. Придушення вітаміну досягається за рахунок передозування харчовими добавками, а не з їжі або впливу на шкіру, тому слід проявляти обережність при прийнятті таблеток, які підкреслюють її.