Здоровий скандинавський салат з оселедця і червоним буряком

15

Поділитися з FacebookПочати в Twitter

Смачний і здоровий кулінарний рецепт для скандинавського салату з оселедцем і червоним буряком.

Ми представляємо м'який кулінарний рецепт здорового скандинавського салату з оселедцем і червоним буряком, приготовану приблизно через годину, але без часу для охолодження та перебування.

Оселедець - найкорисніша риба на зиму . Червоний буряк знижує кров'яний тиск і допомагає мені впоратися з гіпертонією , оскільки вона корисна для мозку і розвитку хвороби Альцгеймера . Картопля допомагає зробити високий кров'яний тиск . Яблука в середині найкорисніших фруктів з численними гусеницями, серед яких здорове серце і ослаблення . Яблучні яблука корисні для кори , тому що для них корисні концентровані речовини. Цибуля багата антиоксидантами .

Необхідні продукти для 4 порцій :

300 г філе з молодої оселедця 
350 г картоплі 
300 г червоного буряка 
100 г соління 
2 яблука , йогурт (близько 180 г кожен)
1 сенсорна панель
1 голів лука лука , малина
2 tph. гірчичний
4 стор. оливкова олія 
цукор 
сіль смаку
гострий перець за смаком

Спосіб приготування :

Вимийте багато яблук, картоплі, буряків і горобців.

Картопля готують протягом 20-25 хвилин. у підсоленій воді відповідну приправу.

Окремо червоний буряк зварюють приблизно через 30-40 хвилин. в залежності від розміру. Вода з картоплі і буряків виливається, потім вода охолоджується холодною водою і залишається нудитися.Наступний предмет вкритий ковдрою і обрізається до кістки.

Кислотні солоні огірки залишають підбиратися, сліди, які натираються на кістки.

Філе оселедця промивають і, якщо необхідно, розплавляють у воді, щоб зменшити сіль. Потім херигин зіскоблюється на шматки.

Яблука втирають в кості, коли їх насіння розмахують.

Верх списи пофарбований у порядку. Чаші розкидані по невеликих масштабах і протирають 5 л. з соління соління, гірчиці, цукру, солі, чорного перцю та сиру. Додавання зихтина, оскільки воно перемішується від руху від поповнення.

Інгредієнти салату виставили в оренду і залишили його в холодильнику протягом як мінімум 2 години, але це була хороша нічна ніч для змішування інгредієнтів.

Перед служінням вона сором'язлива.