Яйця на свіжому повітрі для відпочинку

 08/05/2018  команда здоров'я та краси  Вмирати і послаблюватися , годувати 0

110

Поділитися з FacebookПочати в Twitter

Закуска з яйцями, в поєднанні з низькокалорійною дієтою, допомагає в гіркому відпочинку.

39% населення у віці старше 18 років сильно обтяжені, а 13% - моторошними , показуючи дані за 2006 рік для Всесвітньої організації охорони здоров'я.

Усадка пов'язана з рядом несприятливих захворювань, в тому числі підвищеним ризиком болі в шлунку, гіпертонію, діабет типу 2, ішемічною хворобою серця, остеоартритом, рак і зменшеною довжиною черевної порожнини.

Американські вчені підтвердили, що, перекушуючи яйце , порівняно з закускою з gevrek, хоча і рівним по енергії, прискорює втрату банки при сяючому хорі і черв'яків з важкої низькокалорійною дієтою.

У дослідженні брали участь 152 чоловіки та жінки з вагою вище норми. Ви були розділені на чотири групи: деякі яйця були з'їдені, інші покусали gheerek, інші з'їли яйця і посипали дієту з низьким вмістом калорій в частину дня, а четверо вкусили дхі і зіпсували дієту з низьким вмістом калорій.

Закуска з яйця включала два яйця (340 ккал), а закуска з петрушкою або аналогічними продуктами з макаронних виробів була енергоємною. Учасники намагалися зберігати їх п'ять або п'ять разів на тиждень з їх закускою. Спляча і низькокалорійна дієта споживала їжу до 1000 ккал, а тези без дієти мали тенденцію зберігати рідкі поживні звички.

Протягом наступних восьми тижнів група, яка кусає яйця і посипає дієту з низьким вмістом калорій, порівняно з підставами, які кусають туберкульоз і зберігає дієту, показала на 61% більше скорочується індексу маси тіла, на 65% більше втрати ваги на кг, 34% скорочення довжини окружності талії та зменшення на 16% жиру в організмі.

Групи, які не билися на дієті, не слабшали, незалежно від того, чи їли вони яйця або геврек.

Висновок учених полягає в тому, що при їжі яйця в поєднанні з низькокалорійною дієтою стимулює втрату ваги, але не тоді, коли жирний хор не зберігає дієту. Включення яйця на сніданок в дієтичний план може поліпшити втрату ваги.

Результати цього дослідження були опубліковані в Національній бібліотеці медицини Національного інституту охорони здоров'я США.