Порушення біологічних годинниках стоять психіки

 05/21/2018  команда здоров'я та краси  Голова і мозок , психологія  0

72

Поділитися з FacebookПочати в Twitter

Порушення внутрішніх годин, поки вони засинають або вводять їх вночі, підвищують ризик депресії, самооцінки та біполярного розладу.

Шотландські вчені встановили, як звичка цілувати воша може негативно вплинути на психічне здоров'я людини.

Експерти проаналізували медичні дані більш 90 000 британців у віці від 37 до 73 років, повідомляє агентство BGNES.

Були випадки нерегулярних порушень циркадних ритмів - наші внутрішні годинники, викликані підвищеною активністю протягом ночі порівняно з денним часом, можуть призвести до серйозних психічних розладів.

Таким чином, було встановлено, що в хорі, який був самим активним нічним часом, ризик біполярного розладу був на 11% вище, ніж у решти хору, а депресія - на 6% більше.

Ще один негативний ефект, спостережуваний в хорі, який не спить ночами, - це низька самооцінка, проблеми з самооцінкою, самооцінкою і т. Д.

Використання мобільних телефонів у нічний час або приміщення невеликих чайок для чашки на чашку і вистежування в середині шкідливих звичок, які впливають на внутрішній годинник людини.

Але важливо не тільки те, що людина робить протягом ночі, але і те, що він робить для решти дня - людина, щоб прагнути бути активним у другій половині дня і відпочивати в тиші, - говорить Даніель Сміт, автор журналу The Lancet Science Journal, де було опубліковано дослідження, перед британським виданням The Times .