Вправи вправи повільного старіння

 08/04/2018  команда здоров'я та краси  найголовніше , спорт  0

58

Поділитися з FacebookПочати в Twitter

Єдиний спосіб уповільнити старіння - це вправа для стійкості.

Канадські вчені прийшли до висновку, у той час як єдиний ефективний спосіб запобігти старіння - це управляти вправами, які збільшують слабкість.

Фізіолог Грем Холоуэй з Університету Гельфа, провінція Канади Онтаріо, разом з колегами з команди, визначив механізм старіння м'язів. Ви проаналізували клітинний метаболізм у чоловіків у віці від 20 до 70 років.

Виявляється, коли вік клітин збільшується в клітинах 10, чутливість до аденозиндифосфату (ADF) - молекули, з якої утворюється аденозинтрифосфат (АТФ), що утворюється в процесі розповсюдження.

В результаті, коли вчені додають ADF до клітинних тканин, вловлюють біопсію з зростаючого хоруса, поранення двох або триразового збільшення концентрації активних форм кисню (AFC), включаючи вільні радикали.

Висновки показали, що АФК є причиною м'язової атрофії у віці літньої людини.При інтенсивних фізичних навантаженнях вміст активного кисню в клітинах не зменшується і наступні 12 тижнів.

Згідно думкам Голова, результати дослідження не означають, що фізична активність насправді мовчала щодо саркопении (природної атрофії м'язів).

Я пам'ятаю, що навчальні заняття для навчання корисні, так як ми знаємо, які вправи підвищують вміст мітохондрій, код навчання, цитований агентством БТА.

Дослідники рекомендують хору поділити час на аеробні тренування, кількість караны і блюзу.