Два раза в неделю для здорового женского сердца

 06/03/2018  команда здоровья и красоты  Для женщин , спорта , сердца и крови  0

87

Поделиться с FacebookНачать в Twitter

Дори всего два раза в неделю для женского сердца.

По словам американских ученых, для женщин среднего возраста достаточно двух поездок в неделю, чтобы уменьшить одну пятую часть риска развития сердечной недостаточности.

Публикация публикует исследование кардиологов из Университета Брауна, США, в котором вы следили за медицинскими данными 89 беременных женщин. Каждому участнику было более 50 лет и в период после менопаузы, пояснил БТА.

Ходьба уменьшала риск застойной сердечной недостаточности на 20%, независимо от того, участвовали ли они в других физических упражнениях. Данные обследованных женщин были продолжены для продления 10-летнего периода.

Ходьба была благоприятна сердцу всех дам, независимо от темного веса.

Жінки, які робили розкол раз в тиждень, зменшували ризик серцевої недостатності на 5 відсотків. І якщо вони тривали щодня, згаданий ризик зменшився з 35 відсотків. Якщо перерви тривали більше 40 хвилин, крип були збільшені ще на 25%.

Швидкість поїздок мала велике значення, оскільки дами з швидким ходом скоротили зазначені ризики з 38%.