Спорт для здорового серця

 01/11/2018  команда здоров'я та краси  Спорт , Серце і кров  0

113

Поділитися з FacebookПочати в Twitter

Фізичні вправи є ключем до здорового серця.

Фізичні вправи допомагають боротися зі старінням серцево-судинної системи і знижують ризик передчасної смерті більше, ніж заняття йогою.

До цього звіту прийшли кардіологи з Південно-західного медичного центру Техаського університету в Сполучених Штатах, повідомляє агентство BGNES.

В исследовании более 50 душ участвовали в возрасте среднего возраста. Волонтеры были разделены на группы, в одном из которых хор в пролонгации в течение двух лет занимался активными физическими упражнениями, а в другом - йогой.

Во время тренировки 4-5 часов проводились каждую неделю в течение 30 минут с отключением одночасовых сеансов с аэробикой, аэробикой, карьерой или теннисом. В течение первых трех месяцев упражнения были умеренно интенсивными, а следующие 10 месяцев были высокими.

Виявилося, що коли хор з першої групи поліпшив використання кисню після фізичних вправ з 18%, а еластичність літієвої камери серця збільшилася з 25%.

Регулярний ticanum збільшує тривалість життя з декількома роками

Згідно з рекомендаціями дослідників, щоб отримати максимальну користь, необхідно почати регулярні фізичні вправи до 65 років.

Проведення осілих життєвих інверсій - креативність для жорсткої м'язи, що призводить до артеріальної гіпертонії і поганого кровопостачання.