Як я можу виконати обіцянки про зміни, які дуже рідко зберігаються?

 06/01/2018  команда здоров'я і краси  Цікаво , що психологія  0

36

Поділитися з FacebookПочати в Twitter

Як я можу виконати обіцянки про зміни, які дуже рідко зберігаються?

Які обіцянки ми маємо для себе? Важко їх виконати?

Більше хорів хочуть змінити на краще і обіцяти свої власні. Статистичні судження, тільки 10% хору будуть намагатися зберегти новорічні рішення для зміни на краще. Скраб до середовища лютого кілька добрих намірів про зміни повністю випарувалися або відкладені протягом горького моменту у фантазії.

Відповідь на питання про те, як постійно наполягати на своїх рішеннях для позитивної зміни, дають міжнародні експерти британському виданню Daily Express, цитованому BTA.

Рішення для спорту 
Якщо до лютого ваше рішення підтримати вашу добру форму недоречно, виникає питання, як змінити свій акцент, щоб ви залишалися попереду року до ваших намірів?

Відповіддю на їжу є екс-олімпійський манекен: дотримання новорічних рішень часто є непростим завданням. Час від часу у людини виникає почуття, якщо він не справляється з цим. Якщо ви вирішите зберегти свою гарну форму, але відчуваєте бажання вийти з телевізора, замість того, щоб потрапити у фітнес-зал, ви можете отримати наступне правило - спочатку навчання, а потім улюблене телешоу на приз .

Zdraven.bg додає: якщо красива татуювання може бути досягнута без спорту, вона сповнена самообману.

Рішення для здорового зберігання 
Не дивно, що після канікул це не дивно, одним із самих популярних рішень на наступний рік є збереження здорової їжі.

За словами експерта з охорони здоров'я Клауді Лейбовіц, ключ до успіху в цьому разі не має бути бездоганним: якщо ми постійно прагнемо до потуранню, ми приречені на провал.Поверніться до здоровим фруктам і овочам за своїм розсудом, але не відчувайте себе винними, якщо знаєте, що ваш торт необхідний. Страждайте всім досвідом і слідкуйте за стежкою звичайним способом, не накладаючи провини, не стискаючись і не закриваючи негативні думки .

Zdraven.bg нагадує, що мозку навчили здорове здоров'я .

Розчин для спирту 
Якщо у вас є фумігація з чашкою спиртного після свят, і ви скаржилися, ви, швидше за все, будете пити, ви, ймовірно, установитесь, якщо це переважна завдання. Рекомендація експертів в цьому випадку полягає в тому, щоб кричати, виявляти баланс між добрими намірами і діями, саме таким чином ви стискаєте обмеження обмежень.

Рішення про відмову від сигарет 
Якщо ви взяли один з найпопулярніших і кращих у своєму роді рішень для новорічних свят - щоб зупинити сигарети, дуже важливо не займатися цим процесом самостійно і будувати міцну систему підтримки. Ви можете поговорити зі своїм лікарем або іншим спеціалістом, щоб знайти найбільш підходящу здатність справлятися з звичками звички, рекомендують експерти.

Якщо молодий колега або мій друг вирішили зайнятися сутінками, ви можете поділитися своїм прогнозом і підтримати один одного, коли ваше початок буде переважною. Спільне використання зменшує ймовірність невдачі і страху, коли ви можете розчарувати людини, з тим, хто слідує за однією і всієї метою, він зміцнить вас у важкі моменти.

Рішення для нових дій або творчості 
Якщо ви вирішите прийняти новий навик в новому році, наприклад, пляшку або випічку, або написати роман, яке вино ви шукали, цілком імовірно, що у вас не буде достатньо часу для оплати.

У випадку з Харієт Гріффіт, автором книги про творчість, вона дає наступні рекомендації: Запишіть свої ідеї в блокнот чи приєднаєтеся до груп хорів з інтересами, які нададуть вам необхідну підтримку. У величезних витратах ви можете знайти друга, у якого є проблеми з мотивацією, і ви повинні нести відповідальність перед ним .

Рішення для більшої кількості часу з сім'єю і друзями 
Хор має гарний намір проводити більше часу з близькими, але в день дня зруйнована свята річ часто є серйозною проблемою.

Психологи радять нам організуватися, щоб ми могли часто проводити час для сімейних зустрічей, які допоможуть вам полегшити процвітання і поліпшити відчуття процвітання.

Рішення - хороша організація 
Якщо ви знаходитесь в середині хору, який постійно втрачає ваші речі з зруйнованого будинку або квартири і виявляє тижні потому, коли ви їм не потрібні весь час, рада експертів - це організувати свій будинок.

Задайте собі реалістичні цілі. У вас, ймовірно, немає сил справитися з цілим хаосом через тиждень. Якщо встановити крайній термін, це стрес-стрес, тонка настройка, з будь-якою зручною можливістю.

Рішення розкрити любов 
Якщо одна з ваших основних цілей - відкрити для себе любов до нового року, почніть частіше говорити « ТАК» , радить Сьюзі Лейн з взаємного провулка взаємної павутини : якщо родичі або друзі запрошують вас на вечірку, погодьтеся, ви не знаєте, хто приймаємо. Ми будемо приймати вас тільки на годину, але це може радикально змінити ваш живіт. Якщо ви зустрічаєтеся з чоловіком, ви знаєте, що захищаєте вірного партнера, уникайте організації перших матчів в одному і тому ж місці, щоб уникнути плутанини для дежавю .

Прагнете відвідати прояви, які мають як смак, так і подвійний, щоб привести в порядок лід і зберегти початкові нерви.

Рішення для екскурсії 
Ймовірно, більше одного мрії відпочивати на Мальдівах або відправитися в інше екзотичне місце. Призначення Такивы не схоже на качку для всіх. На рахунку є купа дешевих і менш привабливих пам'яток.

Рада хору, який хоче подорожувати все більше і більше в світі, але не може собі цього дозволити, полягає в тому, щоб заплатити невелику суму за кожен патч, який був відомий на деякий час, дозволяючи їм подорожувати коротко і позитивно з позитивними емоціями.

Запис: ретельно