Йога зустрічає депресію

 08/11/2017  команда здоров'я та краси  психологія  0

32

Поділитися з FacebookПочати в Twitter

Практика йоги пригнічена.

Деякі нові дані доводять, що йога може знищити депресію, агентство JUI зрадив.Дослідження, представлені на щорічній конференції Американської асоціації психологів.

На данный момент мы можем рекомендовать йогу как дополнительный подход, возможно, наиболее эффективный, наряду со стандартными методами, предписанными лицензированным терапевтом , - говорит психолог Линдсей Хопкинс, цитируемый агентством BGNES .

Очевидно, что йога не является лекарством для любого существа, но, основываясь на эмпирических данных , я могу добавить потенциальную перспективу.

Линдси Хопкинс провела исследование с участием 23 ветеранов, которые два раза в неделю посещали занятия по хатха-йоге, включая физические и дыхательные упражнения и медитацию.

Учасники, у яких на початку вечора була підвищена депресія, помітили помітне поліпшення на треку протягом восьми тижнів.

Друге дослідження проводилося в середині 52 жінок у віці від 25 до 45 років. У разі тривоги тих, хто практикував йогу два рази на тиждень для продовження восьми тижнів, повідомлялося про значне лікуванні депресивних розладів.

Щось подібне дослідження виправдовує сприятливий вплив досконалої практики на якість життя, оптимізм, психічний і фізичний стан.