Витамин С защищает от катаракты

 19/07/2011  команда здоровья и красоты  Видение , Подача  0

33

Поделиться с FacebookНачать в твиттере

Растущий хор с более низким содержанием витамина С в организме подвержен повышенному риску развития катаракты.

В ранних испытаниях уже было доказано, что использование антиоксидантов, которые восстанавливает витамин С, можно предотвратить от этой болезни. Катаракта - это отзыв глаза, который мешает проникновению света в глаз и приводит к снижению остроты зрения.

Invalid domain: googleusercontent.com

Болезнь катаракты наиболее распространена в растущих, особенно в странах с низким уровнем дохода, таких как в Восточной Европе. По данным агентства BGNES, подобная тенденция отсутствует в Западной Европе.

Для последнего исследования были получены данные более 5600 индейцев старше 60 лет, в том числе о привычках питания, рационе питания и концентрации витамина С. в крови.

Холера с самым высоким индексом витамина С имела риск развития катаракты на 39% ниже.

Вітамін С міститься в цитрусових, ківі, зеленому горошку, зеленій цибулі і картоплі.Офіційно, денна доза вітаміну С становить 90 мг для мами і 75 мг для жінок.