Які болгарські укуси

 01/06/2011  команда здоров'я та краси  харчування  0

30

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Національне дослідження агентства Noema, проведене у квітні 2011 року, спрямоване на встановлення харчових звичок болгар на перекус.

Обстеження всіх представників всіх географічних зон на території Софії у віці від 15 до 70 років. 52% опитаних жінок, 48% - чоловіки.

Invalid domain: googleusercontent.com

На питання " Ти чуєш запах?" «78% учасників відповість позитивно на дослідження. 72% з них кусають кожен день. Для інших 14% перший день годування часто два або три рази в тиждень. 3% респондентів кусають поспіль щотижня, в той час як решта 11% є категоричними, що найчастіше зустрічається.

На думку фахівців з харчування, перекус надзвичайно важливий, як якщо б він був здоровим і збалансованим, забезпечуючи організм енергією, необхідною на весь день. Після тривалої затримки прийому їжі і пиття організм потребує в новому припливі енергії і поживних речовин. В іншому випадку виникають стреси для реакцій організму.

Фахівці з продуктів харчування визначать збалансовані закуски, до складу яких входить продукт з цільнозернових злаків - для приготування складних вуглеводнів і фібрил, молочний продукт для кальцію, фрукти - для вітамінів і фібрил, а також напій для гідратації.

63% учасників дослідження діляться досвідом експертів, в той час як закуска є найважливішим харчуванням протягом дня. В даний час чималий відсоток - 19% опитаних, допущених, не знають і не звертають уваги на це науково доведений факт.

Дослідження показують, що основні продукти продовжують зберігатися разом з продуктами. З питання « Що-то на кшталт укусу » стає ясно, що 76% вибирають банан, круасан, тютюн, бутерброди та інші. для вашої першої їжі.

Заледве 6% респондентів воліють фрукти, і тільки 9% вибирають насичені продукти для початку дня.

Експерти стверджують, що повнокровні продукти надзвичайно важливі для організму людини, який багатий неосновними речовинами - фібрилами, вітамінами групи В, антиоксиданти.Волокна допомагають знизити полі «поганого» холестерину, що ускладнює поглинання деяких лихоманок і знижує ризик атеросклерозу.

Недорогая темнота - это качество определенных канцерогенов и тяжелых металлов в пище и тушение их из организма. Волокна относятся к так называемым. «Хороший» гидрохлорид. Они медленно отстают в росте и сбрасывают энергию в течение длительных периодов времени по сравнению с другими типами продуктов. Таким образом, волокна помогают поддерживать чувство сытости в долгосрочной перспективе. Это, с другой стороны, предотвращает преждевременные разрывы, которые часто компенсируются «плохими» углеводородами, такими как вафли, пирожные, чипсы и другие.

На вопрос « Знаете ли вы, кто, по мнению экспертов, наиболее подходит для начала дневных блюд », едва ли 7% отметили, что это полноценные продукты. Только около 2% опрошенных пишут продукты с наиболее подходящей закуской.

Опрос категорически заявляет, что полнофункциональные продукты больше не являются частью режима кормления более половины участников обследования. На вопрос « Колко часто потребляют полные продукты », только 7% из опрошенных продуктов этой категории входят в их меню, и только 6% потребляют полубластные продукты каждую неделю.

Серед найбільш поширених причин пропустити перекус - обмежений час вранці. 48% респондентів, які поділяють, коли вони їдять мезонинную закуску перед оранкою, роблять це саме через почуття передчасного голоду.