Здоровый сон более эффективен, чем диета у женщин

 07/03/2011  команда здоровья и красоты  Голова и мозг , Для женщин , Тусклые и слабые  0

39

Поделиться с FacebookНачать в твиттере

Эксперты из Университета Колорадо, США, нашли лучший способ более эффективного и полезного расслабления от строгой диеты и изнурительных упражнений.

В эксперименте приняли участие 126 женщин в возрасте от 23 до 46 лет, половина из которых активно занималась спортом и ограничивала отравление сладкой и гладкой пищи. Другая часть женщины не строго придерживалась диеты, но пела по 7-8 часов каждую ночь, уточняет агентство BGNES.

Invalid domain: googleusercontent.com

Было показано, что при хорошем сне более эффективно при взвешивании веса диеты и нагрузочные упражнения. 89% девушек, которые следили за режимом сна, признались, что Че чувствовал себя более жизнерадостным и обильным. За 30 дней вы в среднем потеряли 9 кг.

Експерти пояснюють, що ліпаза створює гормональний дисбаланс, який викликає хаос в обміні речовин і обструкцію речовин.

Недолік сну приголомшує апетит і знижує відчуття ситості.

Якщо ви спите не більше 7 годин, шина збільшує здатність спалювати пари.