Здоровый сон в прохладном стаде для отдыха

 24/02/2011  команда здоровья и красоты  Тусклый и расслабляющий  0

13

Поделиться с FacebookНачать в твиттере

Более комфортные комнаты в жилище и более комфортный сон могут стать эффективным средством борьбы с эпидемией от сонливости, передает агентство Reuters со ссылкой на результаты итальянского исследования.

Опрос охватил более 1000 человек среднего возраста и был продлен на шесть лет, пишет actualno.com .

Invalid domain: googleusercontent.com

Аналізуючи дані, експерти встановили, це пов'язано з ризиком сонливості. Ймовірність затемнення зменшується з 30% за кожну годину сну, який регулярно купує один чоловік. Ця залежність не є зміною, коли мова йде про такі фактори, як фізична активність і перегляд телевізора.

Автори дослідження виявили зв'язок між температурою в будинку і ризиком сонливості. Порівняно з хором, який підтримує температуру в зайнятих кімнатах нижче 20 градусів за Цельсієм, тези, які затопляють стада, піддаються підвищеному ризику накопичення фунтів.

« Щодо невідомі фактори, що сприяють розвитку епідемій діабету і ожиріння, безсоння, підвищення температури в домашніх умовах, перегляду телевізора, відвідування ресторанів, використання кондиціонерів та антидепресантів», - пояснюють автори дослідження.

« Досить часто протягом тижня хор зберігається в ресторані, і більш ймовірно, що надмірна вага буде накопичуватися. Тези, які не отримують достатньої кількості їжі з їжі, налякані незвично піднімається полем кровотоку, доповнюють дослідники. Чому температура в кімнаті має значення? Спека спалює більше калорій, коли йде дощ на роботу, щоб підтримувати стабільну температуру. Це не означає, що той, хто вимкне пар чи піч, схудне. Каже Девід Елісон з Університету Алабами, який не брав участі в дослідженні.

З іншого боку, такі чинники, як температура в будинку, яка виникає вперше, пов'язані з ризиком сонливості і кількістю сну, пов'язаного з образом життя, і чоловік може допомогти їм контролювати свою вагу, додає Аліса. Зв'язок між хронічним недоліком сну - менше шести годин на добу і сонливістю - встановлена для ряду попередніх запитів.

Одна з теорій полягає в тому, коли позбавлення сну пов'язано з несприятливими гормональними ефектами. Інше можливе пояснення: всякий раз, коли ви не лягаєте спати, хор споживає багато їжі і рідини, щоб підвищити вашу енергію.