Я знаю, як "кінчати" і ефект йо-йо

 30/11/2010  команда здоров'я та краси  Тьмяний і розслабляючий  0

179

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Ми представляємо кілька корисних порад про те, як є сонливість і як уникнути ефекту дієти після ефекту йо-йо.

Ідеальний режим, що дозволяє уникнути затемнення і ефекту оголошення йо-йо данськими вченими, застосовується у восьми європейських країнах.

Мета найбільш засвоюваних досліджень, до цього часу, полягає в тому, щоб визначити оптимальний режим харчування для боротьби з сонливістю і відновленням ваги в кілограмах, повідомляють AFP і BGNES .

Invalid domain: googleusercontent.com

Ідеальна дієта - це їжа, багата білками і бідна тваринними жирами і вуглеводами. Рекомендується вживати біле м'ясо, молочні продукти зі зниженим вмістом фруктів, фібрили і трохи білого хліба і білого рису, багатих вуглеводами.

Об этом свидетельствует исследование, в котором было 938 родителей с тяжелым весом. 827 детей также участвовали в исследовании, и головы были частыми, от которых он был обременен тяжелым весом.

Положив их на такую ​​диету, участники не потирали, чтобы голодать и подсчитывать калории, которые глотают. Старшие были подвергнуты диете до 800 калорий в день в течение восьми недель и сбросили по 11 кг каждая. Следующим, что было случайно выбрано из них, было продление с шестью различными диетами, но все они были несчастны из-за паров животных в течение следующих шести месяцев, чтобы избежать рывков.

Из всех шести режимов кормления наиболее эффективными оказались кормовые продукты из пищи, богатые белками и бедные углеводами .

При этом укупорка плитки была средней с около 0,74 кг, номинал у других, например, с небольшим количеством белка и несколькими парами - в среднем 1,67 кг. Из наблюдаемых 827 детей 45% были избиты с тяжелым весом. Вы не подвергались первоначальной диете, а только шести режимам кормления, предложенным учеными. Там результаты были еще более заметны.

У разі тез, які дотримувалися режиму годування з великою кількістю білка і трохи меншою кількістю вуглеводів, діти зменшували банку, не обмежуючи кількість їжі.