Збалансоване кількість мороку і світла для здорової психіки

 16/10/2010  команда здоров'я та краси  Дерматологія , психологія  0

17

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Наскільки важливо сонячне випромінювання для життя на Землі, тому воно важливо для нашої психіки, пише агентство Deutsche Welle .

Психотерапевти також отримують вигоду з очищаючого дії світла: з роками на лікування депресії накладається так зване. світлова терапія. Пацієнт дарує ранок на хвилину достатнього світла. Яскравий зовнішній вигляд є повною копією сонячного світла і містить весь яскравий спектр. Енергія, яка надходить в шкіру пацієнта при світлотерапії, викликає ряд біохімічних процесів, які в кінцевому підсумку враховують вміст мелатоніну в крові.

Invalid domain: googleusercontent.com

Мелатонін регулює звичайний ритм неспання і сну.Збільшення кількості мелатоніну викликає почуття втоми. Коли постає ранкове сонце, вміст мелатоніну в крові зменшується, і ми прокидаємося. У хорі, який страждає від депресії, світлова терапія аналогічним чином регулює корисність корисного вмісту мелатоніну в крові.

Но свет также имеет темные стороны для нашей психики: когда мы постоянно подвергаемся воздействию света, опасность депрессии постоянно возрастает. Постоянный свет недостаточно хорош, чтобы знать нервы, включая методы пыток от рода до заключенных в комнатах без окна и при изысканном освещении.

В експериментах з лабораторними битвами було доведено, що ссавці залежать від регульованого циклу неспання і сну. При постійному освітленні в тестових смугах спостерігаються ознаки депресії, вони стають погано рухомими і млявими. Вони залишили їх обох в стані мовчати, вони відвели вас в темний кут камери для сну.

Точно так само в хорі є не члени. Збалансоване кількість світла і темряви відображається кращими в душі.