Спорт встречает депрессию

 10/07/2010  команда здоровья и красоты  Психология , Спорт  0

19

Поделиться с FacebookНачать в твиттере

Спорт помогает мне в депрессии, настраивает обучение.

Они учились в Далласе, США, когда спорт делает нас понятными в прямом смысле Думы.

Только 25 минут в день, энергичные физические упражнения изгоняют депрессию, и больные могут уйти за лекарствами.

Invalid domain: googleusercontent.com

Любопытные результаты дали последующий эксперимент, в котором добровольцы мчались или 150 минут в неделю, чтобы смягчить физическую нагрузку, или 75 минут, чтобы играть энергично. Оказалось, что второй вариант более эффективен.

Американские специалисты случайно пришли к выводу, когда физические упражнения действуют как антидепрессанты. Вы заметили, что через 25 минут фитнес-хор улучшает ваше настроение, они становятся нервными и становятся более энергичными.

На думку дослідників, лікувальна фізіологія може замінити ліки. Поганий настрій не завжди заважає заняттям спортом, але як раз навпаки - це їх стимулює.

Відкриття американських учених набагато більш активно, як тільки британські фахівці доводять це, коли депресія вище, ніж половина ризику передчасної смерті, згадує health.bg .

Я задоволений репресіями експертів, що пропонують різноманітні захоплення і активне спілкування з оточуючими.