П'ять хвилин вправ в день відкриті для розумового та фізичного здоров'я

 03/05/2010  команда здоров'я та краси  Психологія , Спорт  0

22

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Дорі протягом 5 хвилин займається спортом здоровим і здоровим тілом, категоричні фахівці.

Агентство BGNES повідомляє, що тільки п'ять хвилин вправ в день можуть допомогти покращити фізичне здоров'я, згідно з новим дослідженням, яке закликає спонукати більше хорів проводити час в парках і садах.

Дослідники з Університету Ессекса, Великобританія, встановили, що всього п'ять хвилин діяльності по виявленню кортів у парку, занять з саду, видобутку на животі або на землі, щоб поліпшити настрій і почуття власної гідності.

Invalid domain: googleusercontent.com

Ми впевнені, що буде величезний потенціал для особистої, соціальної та медичної користі, якщо всі групи хорів будуть більше займатися самолікуванням за допомогою зелених вправ , стверджує Бартон у звіті про дослідження, опублікованому в журналі Environmental Science & Technology .

Багато досліджень показали, що вправи виявленого можуть зменшити ризик психічного захворювання та поліпшити відчуття благополуччя, але Джул Пратти і Джо Бартон провели дослідження, вони підтверджують, що до цих пір ніхто не знав, як довго потрібно буде передавати у вправах посеред природи, щоб побачити результати справи.

Вчені підготували дані про 1252 душах різного віку, статі і психічного здоров'я серед десяти існуючих дослідників в Сполученому Королівстві. Вони проаналізували такі заходи, як походи, садівництво, видобуток риби, риболовля, перевезення човнів, катання на конях і сільське господарство. Найбільші зміни в здоровому поведінці були відзначені у молодих і психічно хворих, хоча хор всіх дорослих і соціальних груп показав хороші результати.

Вчені виявили, що найвищий позитивний результат самооцінки прийшов до 5-хвилинної дозі «зелених вправ». Всі зелені зони в місті були придатні для цих занять, але додаткові дослідження носили носи від тих, які містять воду, згідно з дослідженням британських вчених, вказало агентство Reuters.