Медитація - це висока кров і депресія

 09/04/2010  команда здоров'я та краси  Психологія , Серце і кров  0

12

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Трансцендентальна медитація може використовуватися для лікування високого кров'яного тиску і психологічних проблем, показують недавні дослідження медичних експертів, які пишуть в Dayly Mail .

Более пяти десятилетий назад расслабляющая терапия стала популярной - два исследования в учебных заведениях, где медитация более полезна, чем спина, диета и упражнения для преодоления стресса, сообщило агентство BGNES. Медитация известна в 1957 году, и техника включает в себя ежедневную мантру.

Invalid domain: googleusercontent.com

Это клинически проверено, когда медитация уменьшает стресс и депрессию без необходимости лечения или психотерапии. В то же время улучшается психическое и физическое здоровье, особенно у пациентов с большим и большим риском.

Ці два дослідження зроблені з університету в Лос-Анджелесі і університету на Гаваях.Учасники говорили по 20 хвилин в день, медитуючи з закритими очима. Результати показали, що ця щоденна програма в поєднанні зі збалансованою дієтою харчування знижує ризик депресії з 48%.