І десяток яєць не варті того дня

 05/04/2010  команда здоров'я і краси  Цікаво , Feed  0

1247

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

І десяток яєць на день не дуже цінні, категоричні експерти.

Про відсутність нетерпіння до гламурного кількості яєць у Фонді Великого Ніндзя попереджають портал охорони здоров'я imedo.de , цитований агентствами Deutsche Welle і BGNES . Причина тягаря полягає в тому, що яйця не завантажують рівень холестерину. Ці вантажівки знижують своє становище.

Доречно попередити, що у разі літніх людей багато їдять багато яєць за короткий проміжок часу, як це прийнято. І яйця в основному замасковані під холестеринові бомби. Що абсолютно несправедливо, вважає Свен-Давид Мюллер, експерт з imedo.de , чиї яйця є важливим джерелом поживних речовин і майже не впливають на рівень холестерину.

Invalid domain: googleusercontent.com

Як раз навпаки: яйця можуть дозувати, щоб зменшити оперення, а також сприяти оптимальному способу годування.

Мюллер підкреслює, що щоденні яйця для перекусу корисні і не небезпечні. Рівень холестерину може бути вище в місці, де споживаються продукти з більш високим вмістом жирів. І синтез складається з трьох типів жирних кислот: насичені, прості, ненасичені і поліненасичені. Відповідальність за зростання холестерину в крові несуть найбільш поширені насичені жирні кислоти.

Німецька асоціація харчування рекомендує скоротити споживання цих типів жирних кислот, так як кількість ненасичених збільшується одночасно. Частина яєць складається з 28% насичених, 42% простих, ненасичених і 14% поліненасичених жирних кислот. Тобто яйце, відповідає рекомендаціям з годуючої дружбу в контексті розподілу жирних кислот.Лецитин жовтуватих точок знижує ободову кишку холестерину, що підтверджується різними дослідженнями.

Але у яйця є й інші переваги: воно містить значення з біологічної точки зору білих, які багаті амінокислотами. Організм людини перетворює його у свою білизну, яка є дуже важливою частиною маси тіла. Крім того, що вони знаходяться в яйцях, поряд з жировими жирами вітаміни Kato В12, фолієвої кислоти і цінних мінеральних речовин, таких як залізо і цинк, пов'язані.

Завдяки багатству інгредієнтів, що містяться в яйцях, яйце є дуже цінним поживним продуктом.