Ложка для здоров'я і краси

 04/03/2010  команда здоров'я та краси  харчування  0

261

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Увімкніть ляпанець в щотижневому меню для більшого здоров'я і краси!

Шпинат є відмінним антиоксидантом, який ідеально підходить для нашого здоров'я в зимові місяці від весни до весни.

Шпинат містив велику кількість вітамінів - вітаміну А , вітаміну С і вітаміну К, фолієвої кислоти , мінералів кальцію і магнію , а також фібрил і бета-каротину.

Invalid domain: googleusercontent.com

Шпинат нейтралізує вільні радикали, старіючі молекули.

Ляскання рекомендується при раку, захворюваннях серця та інфаркт, еякуляції та остеопорозі. Це також корисно для мозку і зору. Пряний сік зі шпинату з цільним і грейпфрутовим напоєм випивають при виразці.

Крім традиційно в журналі супів woman's Health ви знайдете ще більше оригінальних ідей про те, як включити його в меню вашої кішки:

- замінити салат і салат зі шпинатом в салат і включити його лист в бутерброди;
- запечені на грилі спагетті з часником , цукіні і горіхами ;
- при обслуговуванні спагетті покласти в миску субстрат зі списку шпинату;
- спагетті з гречаним грибом;
- ганок на будь-який вид кішок в якості приправи.

Дослідження, опубліковане в журналі «Журнал сільськогосподарської і харчової хімії» , показує, що в спанке, збереженому на світлі, міститься набагато більше корисних речовин (вітамін С, К, Е, фолат, а також лютеїн) з тих, які зберігаються в темряві.