Найефективніші монодієти

 01/03/2010  команда здоров'я та краси  дієти  0

2780

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Це найефективніші монодієти.

Монодієти представляють режим годування тільки з одним основним продуктом. У ті дні, на кілька днів, він розслабляється з двома або трьома фунтами.

Є кілька класичних моно дієт:

Invalid domain: googleusercontent.com

Молочна дієта :
Кисла цвіль є низькокалорійним продуктом, який, крім того, що багатий, корисний для організму. В продовження на 3 дні ви повинні з'їсти кислу борошнисту росу (один стакан по 5-6 пінт в день), але не додавати цукор і після можливості вибрати кращий низькокалорійний варіант. За той час, який ви заощадите, ви втратите 2-3 кг. Якщо вам не вдається зберегти монотонність і голод, ви можете додати дієту до своїх фруктам.

Яблокова дієта :

Invalid domain: googleusercontent.com

Допускається вживати 1-2 кг яблук на день. Деякі дієтологи рекомендують дотримуватися дієти протягом 6 днів. За 1-й і 6-й день вони їдять 1 кг яблука 2 і 5-го по 1,5 кг, а також 3 і 4 розміру - по 2 кг. Ви можете їсти яблука сирими, запеченими або промитими. За 6 днів дієти ви будете забивати 5-6 кілограмів.

Дієта Орисова :
 
Що стосується рису, говорити довго і не варто звертати увагу на переваги. Для суворого варіанти дієти ви повинні готувати одну чашку рису в день і отримувати його по кілька порцій протягом всього дня. Якщо ви відчуваєте голод, ви можете з'їсти 2-3 яблука. Більш різноманітний варіант рисової дієти дозволяє включати в меню більше 200 грамів овочів, фруктів або м'яса без великої кількості мазка. Ця дієта може зберігатися протягом 10 днів і обіцяє хороші результати.