Найкорисніші фрукти для здорової зими

 28/02/2010  команда здоров'я та краси  харчування  0

2473

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Корисний список з кращими фруктами на зимовий період. Ці фрукти освіжають і зміцнюють імунітет в холодні дні. Вимий їх! :)

Американський журнал Fitness & Health men's Health рекомендує читачам кращі в своєму роді фрукти на зиму. Ці фрукти освіжають і відновлюють імунітет в холодні дні, стверджує Тео Роу з Кулінарного інституту Америки.

zdraven.bg рекомендує вам весь час включати їх у ваше меню і подарувати їм красиві картинки:

Invalid domain: googleusercontent.com

Гуава :
Плід кавуна є суперплодом завдяки багатому вмісту вітамінів: вітаміну А , вітаміну С , вітаміну В1 , вітаміну В2 і вітаміну В3 , а також корисних волокон і насіння, багатих омега-3 і омега-6 жирними кислотами , В плодах кавуна міститься така ж кількість вітаміну С , яке багате апельсином і містить велику кількість корисних мінералів, годину калій і магній. Список гуави використовується у фармацевтичній медицині в якості антибактеріальних засобів, а в народній - як ліки від діареї , дизентерії та температури.

Ківі :

Invalid domain: googleusercontent.com

Деякі фрукти ківі містять 100 мг вітаміну С , що є достатньою добовою дозою для відновлення імунної системи. Гострий ківі є ідеальною їжею для профілактики проблем з печінкою, так як дуже важливий для здоров'я лейкоцитів. Плоди містять цілісний вітамін Е і невелика кількість вітаміну А і складають всього 25 калорій. Надзвичайно багатий антиоксидантами , кивото дуже смачний у салаті - фруктовий або м'який зелений.

Рассказчик : 
 
Список богат витаминами группы В - витамином В1 , витамином В2 , витамином В3 , витамином В5 , витамином В6 и витамином В9 , а также витамином С. Он содержал кальций, железо, магний, фосфор и цинк, а также пищевые волокна. Широко используется в медицине и косметике, в т.ч. в случае артериосклероза и в случае расстройства крови и дори простуды.

Хурма : 

Хурма является плодом сливы. Чистый антиоксидант , он помогает мне диабетикам и уменьшает разрушение клеток. Его можно употреблять сырым, приготовленным или приготовленным. Плод богат углеводами и пищевыми волокнами, содержит витамин С и витамин В9 , натрий , кальций и железо . Сырые фрукты используются в народной медицине и для разбрызгивания крови при геморрое, так как я вижу дизентерию и диарею . В народной медицине его применяют при лечении желудка.

Джміль :
 
Запах - це фрукт з Південної Азії, схожий на грейпфрут . З виключно багатим вмістом антиоксидантів тісто використовується для запобігання поширенню ракових клітин в організм. Рекомендація на десерт.