Гарний настрій і здоров'я

 30/09/2009  команда здоров'я та краси  психологія  0

16

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Доктор Екарт фон Хиршгаузен в агентстві Deutsche Welle , цитованому dariknews.bg,розповідає нам про те, який гарний настрій і що нас турбує.

З хімічної точки зору, мова йде про процеси, в яких бере участь близько десятка гормонів, виявлені серотонін, дофамін і морфін організму. Відносини між ними визначають, в хорошому ми настрої чи ні. Що б не говорив Хиршхаузен:

Invalid domain: googleusercontent.com

« Ти любиш соус, викликає смак думок - відповідно солодкий або гіркий. «Якщо він не досягає серотоніну, він долає похмурий погляд на дискомфорт і засмучує його. Якщо допаміну в надмірній кількості, ми надягаємо верхівки.

Гарний настрій залежить від типу нервової системи? Частково Понад 40 генетичних варіацій визначають, чи здатна людина бачити вищезгадану щечную бік шлунка і легко справлятися зі стресовими ситуаціями. Таким чином, половина нашого переваги хорошого або поганого настрою генетично запрограмована. А решта? Він формується під впливом світового досвіду і середовище, в якому ми знаходимося.

На настрій впливає наш хронотип. Коли пробуджується почуття, настрій стає нейтрально нормальним, але з першими думками воно змінюється в залежності від того, чи ми говоримо: «Це тривожний день, коли кидають тільки отрути» або якщо я з задоволенням подумаю про першої чашки ароматної кави на закуску або для чистого повітря. Роль зіграна, і питання в тому, завантажуємо ми веселий дзвінок для пробудження, або ми не витрачаємо час на приготування їжі.

Але чому ми часто хвалимося тим, котра година? Поки що ступінь зумовленості настрою не висока. Причина в тому, що сонячне світло стимулює високий рівень серотоніну - гормону, який лежить в основі гарного настрою. В результаті ми відчуваємо себе веселими і укритими. Липсва слимаків, без застійної осінньо-зимової депресії. І в цілому можна протистояти похмурого погляду - оскільки він прагне звернути увагу на радісні, радісні моменти повсякденного життя і створити його сам. Чарльз Діккенс далі говорить: « Світ бідності не більше заразливий, ніж сміх та гарний настрій ».