Корм для гарного зору

 10/09/2009  команда здоров'я та краси  Бачення , Подача  0

3422

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Ми представляємо список продуктів, які допомагають для хорошого зору.

Правильне і повноцінне харчування - це не просто спосіб тримати банку в нормі. Це припущення про хороше здоров'я і правильному функціонуванні окремих органів, включаючи очі.

Шановний радіти ідеального бачення, це не означає, що в старі часи проблем не було.Близько 30% хору досягли 65-річного віку, страждаючи від деякого розлади шлунка. Для 80-річних цей відсоток логічно вище - 50%, на жаль, у той час деякі стани не піддаються лікуванню, а інші призводять до сліпоти.

Invalid domain: googleusercontent.com

Основною причиною появи плям на очах у лікарів є зростаюча жовта дистрофія від лупи (ДГК). Це частина сітківки в задній частині абрикоса, де зорова інформація передається в мозок.

Согласно статистике, около 30% хора старше 75 лет. страдают от DUI, но такие факторы, как интенсивное воздействие солнечного света, дыма, алкоголизма и интенсивного покоя могут значительно увеличить вероятность усталости глаз.

Результаты последних лет показывают, что употребление большого количества зерна и пренебрежение овощами создают проблемы с деградацией сетчатки.

Самыми известными природными «лекарствами» являются морковь и др. черника, содержащая специальные пигменты, которые улучшают зрение. Согласно последним данным, зеленые и желтые фрукты и овощи гораздо полезнее для сетчатки, кроме апельсинов. Они содержат значительное количество лютеина и зеаксантина, которые являются пигментами, но обладают гораздо большим лечебным эффектом. Интересно, что винджага встречает четыре тезиса пигментов.

Список продуктов, опубликованных lekar.bg , который содержит лютеин и зеаксантин и общее количество пигментов в них:

1. Шпинат (200 г) - 29,811 мг

2. Всього зеленого (200 г) - 23 720 мг

Invalid domain: googleusercontent.com

3. Китайський горщик (200 г) - 14 мг 619

4. Цукіні (200 г) - 4048 мг

5. Царевица (200 г) - 2,429 мг.

6. Броколі (200 г) - 2,015 мг

7. Брюссель (200 г) - 2,015 мг.

8. Салат (200 г) - 1295 мг

9. Марул (200 г) - 969 мг

10. Зелена квасоля , фол (200 г) - 595 мг

11. Шампунь (30 г) - 342 мг

12. Яйця (1 руб.) - 166 мг

13. Авокадо (30 г) - 77 мг

Фотографії: freeimages.com; відшльопати: Барт Хікман