Вітамін В12 і причина нестачі організму

 15/08/2009  команда здоров'я та краси  Напої , Продукти харчування  0

699

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Організм потребує вітаміну B12 для утворення червоних кров'яних клітин, тому нервова система може нормально функціонувати.

Продукти, з яких вітамін B12 може поставлятися з яйцями, рибою, м'ясом і молочними продуктами. У фруктах, овочах та зернових продуктах не містить значних кількостей. У двох словах, в каучуках приймати добавки з вітаміном В12 у формі таблеток, для профілактики дефіциту в організмі.

Вітамін B12 з'єднується разом з іншою речовиною, відокремленим від слизової черевної порожнини, кількості еритроцитів. Науково встановлено, що нестача вітамінів може бути викликаний невеликою кількістю речовини, відокремленого від шлунка. Це означає, що хронічний гастрит та інші процеси в шлунку можуть блокувати всмоктування організму, пише lekar.bg .

Invalid domain: googleusercontent.com

Недолік вітаміну В12 викликає анемію, так і наслідки пошкодження нервів - пар, ліф, зміни чутливості, сильні болі в нервах.

Дефіцит з'являється повільно, і симптоми можуть здатися дуже поширеними, так як їх можна не помітити. Однією з ознак є поява анемії - слабкість, депресія, втома і доросле життя, печія, блідість і задуху. Липсокс цього вітаміну може викликати і тремтіти на руках і животі, утруднення при ходьбі, втрати зору, проблеми з пам'яттю, галюцинаціях, непоясненному горі, розладах особистості.

Деякі діти і ті, у кого є вітамін B12, можуть мати проблеми з ростом, м'язовою слабкістю і загальною депресією.

Ризик дефіциту вітаміну В12 зростає з віком, нелікованої анемією, гастритом або операцією на шлунку, тривалим періодом вегетаріанської дієти. За дітьми можна спостерігати, якщо вони жінки з вегетаріанських жінок.